Så vi mødes igen offentligt badeværelse.
Du har haft din egen trone at gøre "din forretning på" det sidste års tid, og nu er det tid til at dele badeværelse med andre uden for dit hjem igen. At gå tilbage til arbejde eller skole har sine egne udfordringer, men går tanken om at gå nummer 2 i stå?
Skole- og kontorliv er ikke befordrende for god mave-tarmsundhed. Boder, der når til dine knæ, papirtyndt toiletpapir, dårlig ventilation og toiletopgør (hvem kommer til at tisse først) kan skabe kaos på dine tarme. Tilføj andre faktorer som inflammatorisk tarmsygdom og underliggende tarm- eller blæresygdomme, og du har et rigtigt potteproblem.
Selvom ingen rigtig kan lide at tisse offentligt, lyder det som om du måske har genert tarmsyndrom eller parkoprese, en manglende evne til at tisse offentligt.
Fryser du midt i poop, når nogen kommer ind på badeværelset og stille og roligt venter? Har du travlt gennem din virksomhed, af frygt for, at nogen vil tro, du går nummer 2? Bare rolig, du er ikke alene.
"Parcopresis, eller genert tarmsyndrom, refererer til frygt og manglende evne forbundet med afføring, når andre er i nærheden," sagde Srinivas Dannaram, MD, en psykiater med Banner Thunderbird Medical Center i Glendale, AZ. "De med genert tarmsyndrom kan kun passere en afføring på toiletter, som de anser for sikre og private."
Ud over frygten for at tisse, har nogle mennesker endda en frygt for at tisse offentligt, hvilket er kendt som paruresis eller en genert blære.
"De med genert blære føler sig normalt godt tilpas med at tisse i privatlivets fred i deres eget hjem, men vanskeligheder kan opstå, når de er i et miljø, hvor andre kan høre eller observere dem tisse (f.eks. offentlige badeværelser, venners eller families hjem). medlemmer), sagde Dr. Dannaram.
Mens genert blære er et af kriterierne for social angst, har begge tilstande en forbindelse til angst og kan have en meget alvorlig indvirkning på dit daglige liv.
"Gengt blære og genert tarm er to former for toiletfobi forbundet med social angst," sagde Dr. Dannaram. "Hvis de ikke behandles, kan de føre til betydelig nød og nedsat livskvalitet, herunder svækkede forhold, socialt liv og selvtillid samt vanskeligheder med at klare job og i nogle tilfælde frygt for at forlade huset - agorafobi."
Disse tilstande kan være højere hos dem med underliggende blære- eller tarmsygdomme, såsom prostatasygdom og inflammatorisk tarmsygdom.
Genert tarm og genert blære kan være livslange lidelser, der kan give dig betydelige smerter og angst, men begge er meget behandlelige. Rådfør dig med din sundhedsplejerske (ja, de er helt nede med at tale om dine tarme og blære) , så de kan vurdere dig og udelukke andre fysiske problemer, der kan bidrage til din generthed.
Hvis årsagen til din generthed ikke er fysisk, sagde Dr. Dannaram, at uddannelse og støttende rådgivning kan være nyttigt.
"Generel forsikring om, at der er så mange mennesker med denne tilstand, og at opmuntre dem til at bruge offentlige badeværelser over tid gennem eksponering og responsforebyggelse kan hjælpe folk med at overvinde enhver angst, de måtte have for at bruge dem," sagde han. "Hvis situationen er udfordrende, men håndterbar, så er distraktionsteknikker til at overvinde tanker og vejrtrækningsteknikker til at overvinde fysiske symptomer også nyttige."
Hvis du ikke kan holde det, indtil du kommer hjem fra skole eller arbejde, er her nogle nyttige tips, der hjælper dig med at bryde forseglingen på et offentligt badeværelse med lethed:
Hvis du har yderligere spørgsmål eller bekymringer, kan du finde en Banner Health-specialist til at hjælpe med at besvare spørgsmål (pinligt eller ej) . Du kan finde en i nærheden af dig ved at besøge bannerhealth.com.
Hvad er Omentum?
Omentumet er det fedtvæv, der sikrer tarmene og andre abdominale organer på plads og forsyner dem med blod sammen med fysisk beskytte dem. Omentum (underlivets politimand) er et dobbelt lag fedtvæv,
Gastroparese
Gastroparese definition og fakta Ved gastroparese holder musklerne i maven op med at virke. Gastroparese er en sygdom i mavemusklerne eller nerverne, der styrer musklerne, og som får musklerne til at
Disse kroniske sundhedstendenser vil blæse dit sind (men der er håb)
Inden 2020 anslår United States Center for Disease Control, at der vil være 157 MILLIONER amerikanere, der lever med kroniske sygdomme. Så vidt jeg kan se ud fra dataene, inkluderer det tal ikke enga
