Fødevarer, der forårsager Digestive Problems

Digestive problemer er almindelige årsager til lægens kontor besøg i USA. Flere problemer, såsom halsbrand, kvalme, maveproblemer, diarré og irritabel tyktarm, kan forårsage mavesmerter, hovedpine og træthed. Dårlig kost er en typisk årsag til disse fordøjelsesforstyrrelser. Undgå visse fødevarer kan hjælpe med at lette mavesmerter og andre symptomer på fordøjelsesproblemer. Tal med din læge, før du ændrer din kost til at behandle en fordøjelsesproblemer.
Fried Foods
Stegte fødevarer såsom pommes frites, paneret fisk patties, løgringe og hash browns er fyldt med mættet fedt og transfedtsyrer. Disse fedtstoffer kan svække musklerne i din esophageal sphincter, som kan forårsage mave syrer til at lække i spiserøret. Når disse syrer indtaste din hals, halsbrand opstår. De fedtstoffer i stegte fødevarer er også svært at fordøje, og kan bidrage til maveproblemer, træthed og sløvhed.
Raffinerede kulhydrater
raffinerede kulhydrater er simple sukkerarter, der skyldes den omfattende behandling af korn, rørsukker og stivelsesholdige grøntsager. Disse fødevarer er svært at fordøje, trænger maven at producere overskydende saltsyre. Dette kan bidrage til halsbrand, mavesår og andre fordøjelsesproblemer. De kan også irritere slimhinden i maven og tarmene, der producerer inflammation og forårsager kvalme, forstoppelse og intestinal lidelse. Undgå raffinerede kulhydrater i fødevarer som hvidt brød, pasta, kommercielt emballerede kartoffelprodukter, slik, sodavand og kager.

• Kan de Ingredienser i Apple Cider Årsag et mavesår
• Kan udøve hjælpe Samkopier din mave, når du har fibromer