The første tip til en flad mave er at starte et program for detox, kort for afgiftning. Denne afgiftning program fjerner giftstoffer fra kroppen. En god detox program kræver, at du spiser rene og naturlige fødevarer, der vil støtte funktionen af lymfeknuder, nyrer og lever. De fleste detox program kræver, at du spiser sundt og naturligt, for eksempel, hele uforarbejdede fødevarer (korn, frø, nødder, osv), økologisk mad og drikke (ingen pesticider eller fungicider), høj blanding af grøntsager og frugt, 2 liter vand hver dag, urter til at hjælpe afgiftende proces. Strengt undgå følgende-alkohol, tobak, narkotika, forarbejdede og raffinerede fødevarer, vægtøgning kosttilskud.
Anden effektiv skridt er at have CLA kosttilskud. CLA står for Conjugated linolsyre. CLA er blevet rapporteret at spille en rolle i reduktionen af kropsfedt. CLA gør dette ved at udøve sin evne til at inhibere kroppens optagelse af fedt, øge metabolisme og ændrer kroppens udnyttelse af energi under søvn. En dosis på 2 til 4 gram CLA om dagen hjælper til at få en flad mave hurtigt. Det har været endnu bevist, at det reducerer abdominal fedt, og hjælpe væksten af muskler, som hjælper med at forbrænde fedt hurtigt
tredje enkel trin er at drikke Oolong te mindst 3 gange om dagen.; formiddag, eftermiddag og før sove. For utrolige resultater bare drikke en liter Oolong te om dagen Oolong te øger kroppens stofskifte-dermed brændende fedt. Det brænder også fedt gennem en hurtig proces, der kaldes lipolyse og blokerer kosten fedt absorption i kroppen. Kontinuerlig forbrug af Oolong te har ikke nogen side påvirker. Det er den mest naturlige fedtstof brænder nogensinde.
Den fjerde fine tip er at gøre en smule motion. Har nogle crunches tre gange om ugen for at træne dine mavemuskler. Aerobic og vægttræning er også bedste måder at opnå flad mave .. Løb, cykling, svømning ... holder din hjerterytme sats forhøjet i 45 minutter om dagen.
Femte tip til en flad mave er at udvikle en brugbar plan for at opnå en flad mave og disciplinere dig selv til at holde sig til det. Din vej til at nå dit mål kan være fuld af potten huller, men stadig ikke miste modet. Hold dig til dine planer. Ovenstående sagde enkle trin vil helt sikkert hjælpe dig med at blinke, at atletiske abs
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kræft
Tarmbakteriel profil kan forudsige tarmskader efter strålebehandling
Søvnkvalitet kan være indikator for senere undersøgelser af Alzheimers sygdom
Oral sex kan udløse bakteriel vaginose
Bakteriofager kan behandle E. coli uden at skade tarmen,
Tarmbakterier knyttet til metaboliske ændringer og autisme i ny undersøgelse
Nyfødt musemodel giver spor til årsag til ødelæggende tarmsygdom i anæmiske præemier
Læger har længe mistanke om, at transfusioner af røde blodlegemer givet til for tidligt fødte børn med anæmi kan bringe dem i fare for at udvikle nekrotiserende enterocolitis, eller NEC, en potentielt
Husdyr, der sandsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
siger forskere Forskere i Spanien og Tyskland har foretaget en undersøgelse, der viser, at hunde sandsynligvis ikke vil bidrage til overførsel og spredning af alvorligt akut respiratorisk syndrom coro
Almindelig genetisk variant forklarer, hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sygdom
Grunden til, at et almindeligt anvendt sortiment af lægemidler ikke er effektivt hos nogle patienter, der lever med Crohns sygdom, er hidtil ikke blevet identificeret. Imidlertid, et samarbejde mellem