Vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Bauchschmerzen
Nehmen Sie eine gesunde Ernährung
Verbrauchen kleine Portionen, anstatt zu viel auf einmal zu essen
Kauen Sie Ihre Nahrung richtig... vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke
.
vermeiden Sie zu viel Aufnahme von würzigen oder frittierten Lebensmitteln.
Trinken Sie viel Wasser.
Sie Übung und Yoga-Atmung.
genug Wasser trinken.
Nach Lebensmittel zu essen, zu Fuß für 20-30 Minuten.
nicht nach einer Mahlzeit zu Bett gehen Sie mit.
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