Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Gastropathy and Symptoms > Bolesť brucha

Preventívne opatrenia s cieľom zabrániť Žalúdočné Ache

preventívnych opatrení, aby sa zabránilo bolesti žalúdka

Potom sa zdravej výživy.
Konzumujte malé porcie miesto jesť príliš veľa na jeden záťah.
Riadne sústo.
Vyhnite sa alkoholu a kofeínu nápoje.
Vyhnite sa príliš veľa príjem pikantné alebo vyprážaných jedál.
Pite veľa vody.
Ešte dychové cvičenia a jogu.
Pite dostatok vody.
Po jedle jedlo, chôdza po dobu 20-30 minút.
Nechoďte do postele potom, čo jedlo.