Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Gastropathy and Symptoms > Buikpijn

Preventieve maatregelen om te vermijden Maag Ache

Preventieve maatregelen te vermijden Maag Ache

Neem een ​​gezond dieet.
Consumeer kleine porties in plaats van het eten van te veel in een keer.
Kauw je voedsel goed.
Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Vermijd te veel inname van gekruid of gefrituurd voedsel.
Drink veel water.
Do ademhalingsoefening en yoga.
Drink voldoende water.
Na het eten eten, lopen 20-30 minuten.
ga niet naar bed na een maaltijd.