Es ist nie angenehm. Das flaues Gefühl im Magen, der Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt. Obwohl Emesis ein wertvolles biologisches Werkzeug ist, ist es sicher nicht wertvoll fühlen, wenn es Sie wie eine Tonne Ziegelsteine schlagen. Zum Glück gibt es viele hilfreiche Tricks, die Sie tun können, um Sie aus werfen.
Ad Steps
Teil 1Avoiding bei Up Werfen Startseite
1Drink kleine Mengen von klaren Flüssigkeiten häufig.
[1] sind Klare Flüssigkeiten leichter als andere Nahrungsmittel zu verdauen, so dass sie viel toleranter auf dem Bauch. Diese klaren Flüssigkeiten (und Lebensmittel) schließen ein:
Wasser
Tee
Brühe, wie Huhn oder Gemüsebrühe
Dinge wie Cranberry-Saft, Jell- O, und sogar Eis am Stiel. [2]
2Try einen leicht süßen Getränk wie ginger Ale trinken.
Laut Ärzten, Getränke mit Zucker in ihnen können in den Magen zu beruhigen werden [3]. Zur gleichen Zeit, Getränke mit Übersäuerung, wie Grapefruitsaft oder Orangensaft zu vermeiden.
3Setzen eine kalte Kompresse auf strategische Teile des Körpers. Virtual Market Place ein kühles, feuchtes Tuch auf die Stirn. [4] Dies kann Ihr plötzlich warmer Körper abkühlen und Signale an das Gehirn senden, dass das Erbrechen nicht notwendig ist. Andere Teile des Körpers, die von einer kalten Kompresse profitieren können, umfassen:
Die Rückseite des Halses
Die Innengelenk der Ellenbogen (wo Ihr Unterarm Bizeps trifft)
Hinter den Knien
Die Innenseite der Handgelenke
4Suck auf, kauen, oder sonst Ingwer essen. In mehreren Studien
, ein Ingwer Ergänzung erhält, hat sich bewährt wirksamer zu sein Übelkeit und die Notwendigkeit, Erbrechen zu reduzieren. [5] Ärzte sogar Ingwer-Sirup zu Frauen zu verschreiben, die Übelkeit in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft erfahren. [6] Alles in allem Ingwer ist eine große Anti-Brechmittel beginnen das ist billig und leicht verfügbar. Hier sind einige Möglichkeiten, Ingwer, zu Hause zu genießen, auch wenn Sie das Gefühl weniger als gut:
Ginger kaut und Ingwer Hustentropfen. Ginger kaut sind mehr wie Ingwer Süßigkeiten, während Ingwer Hustentropfen sind häufiger saugte an (und kann als eine wirksame Kehle Beschichtung verdoppeln, wenn Sie geschehen, eine Erkältung zu haben).
Ingwertee. Grind bis 12 Scheiben Ingwer mit einem Mörser und Stößel, bis Körner zu zeigen beginnen. Platzieren Sie Ingwer und 3 Tassen Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Schalten Sie Brenner nach unten zu einem Simmer und kochen für 20-25 Minuten. Nach dem durchtränkt, Stamm Ingwer entfernt und 1 Esslöffel oder Honig, Rühren auflösen. Warm servieren. [7]
Ingwer-Sirup. Platz 2 Tassen grob gehacktem Ingwer in einem Lebensmittel-Prozessor und den Impuls, bis fein gehackt. Der Platz im großen Topf. Fügen Sie 2 Tassen Zucker und 6 Tassen Wasser Topf und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren zu einem Simmer und kochen für ca. 1 Stunde, bis Sirup um zwei Drittel reduziert hat. Der Stamm Sirup durch Gaze. [8] In Sirup zu Wasser oder gerade nehmen.
5Lie nach unten, mit dem Kopf höher als die Füße.
Wenn Sie anfangen, ekelerregend zu fühlen, versuchen, sich hinzulegen sofort. Stützen Sie den Kopf auf Kissen, so dass es als Ihre Füße auf einem höheren Niveau ist. Dies hilft Ihrem Körper seinen Gleichgewichtssinn besser halten, zu weniger Übelkeit führen.
6Try eine Auswahl an Tees.
Tees enthalten pflanzliche Heilmittel, die den Magen zu beruhigen, säumen den Darm, und ansonsten die Notwendigkeit reduzieren zu erbrechen. Beim Trinken immer daran denken, in kleinen Mengen zu trinken. Aber nicht nur wird jeder Tee tun. Versuchen Sie, diese Tees als Vorsichts Notlösung, wenn Sie die Übelkeit fühlen kommen auf:
Kamille. Geschnürt mit ein wenig Bio-Honig, diese vertraute sleepytime Tee beruhigt den Magen. Beruhigend, leicht und beruhigend.
Süßholzwurzel. Ein sehr mildes Abführmittel, Süßholzwurzel können Sie jede Verstopfung lindern, die Übelkeit oder Erbrechen verursachen können. [9] Es ist auch ein Enzym (genannt Glycyrrhizin) enthält behandelt eine Vielzahl von Beschwerden, sondern macht auch für einen sehr süßen Tee.
Rote Himbeerblätter. Viele Frauen benutzen rote Himbeere Blatt-Tee zu helfen, morgendliche Übelkeit behandeln und Muskeln zu erleichtern in Arbeit gehen. [10] Auch wenn es die Muskeln entspannen, rote Himbeerblätter wurde Uteruskontraktionen gezeigt zu verursachen. Achten Sie darauf, Ihren Arzt über den empfohlenen Dosierungen zu sprechen, wenn Sie schwanger sind, da es auf der frühen Arbeit in einigen Frauen bringen kann.
Ulme. Ulme Tee hilft, Schleimsekrete produzieren, die den Magen auskleiden. Diese Magenschleimhaut kann Magenverstimmung bei der Behandlung und hilft, von Vorteil sein, die Notwendigkeit zu beschwichtigen zu erbrechen. [11]
7Eat trockene Cracker in kleinen Mengen.
In kleinen Mengen essen trocken Cracker können Übelkeit verringern. Wenn diese Lösung funktioniert, können Sie hungrig, nicht krank gewesen. Dies kann oder auch nicht, je nachdem, was die Ursache Sie werfen zu wollen.
Ihre Essgewohnheiten 8Change wenn Essen ist, dass Sie sich zu erbrechen wollen.
Wenn Sie Nahrung vermuten die Ursache in Erbrechen ist, das ist gut , denn es gibt eine gute Chance, dass Sie den Drang einfach die Art und Weise zu erbrechen reduzieren kann durch Modifikation, die Sie essen.
essen kalte Speisen oder Mahlzeiten, wenn der Geruch von heißem Lebensmittel, die Sie ekelerregend macht
vermeiden Sie schwer zu verdauen Nahrungsmittel. Frittierte Speisen, scharfe Speisen, Bohnen, fettreiche und Milchprodukte, Schokolade und nährstoff- und ballaststoffreiche Gemüse sind alle besonders schwierig für Ihren Körper zu verdauen. [12]
Essen Sie kleinere Mahlzeiten öfter statt von größeren Mahlzeiten seltener. Versuchen Sie, für 6 kleine Mahlzeiten schießen pro Tag anstelle von 3 größeren. Sie werden es einfacher für Ihren Körper, seine Nahrung zu verdauen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit während des Tages, nur nicht sehr viel zu den Mahlzeiten. [13] Trinken 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag, aber don 't trinken sehr viel während der Mahlzeiten.
Wenn Sie die morgendliche Übelkeit auftreten, eine Schachtel Kekse von Ihrem Bett zu halten und ein paar erste, was am Morgen essen, bevor Sie aus dem Bett. Dies kann helfen, die morgendliche Übelkeit unterdrücken.
Teil 2Pursuing Empfohlene Medical Optionen
1Try ein Antihistaminikum wie Dramamin.
Verfügbar, in Tablette, Flüssigkeit nehmen, und Zäpfchenform, Dramamin ist ein guter Weg, Übelkeit und Erbrechen für so etwas wie Bewegungskrankheit zu verhindern. Wenn Sie wissen, dass Sie in einem schnellen Auto auf windigen Hügel zu fahren oder gehen Walbeobachtung auf rauer See, einige Dramamin Pop. Dramamin können over-the-counter gekauft werden.
2Try ein Scopolamin-Patch.
Scopolamin ist eine leistungsfähige Bewegungskrankheit Droge, die aus einer Familie von Pflanzen gewonnen wird. Obwohl sie oft als potenter Straßendroge für sich allein verwendet, können Scopolamin in sehr kleinen Dosen verwendet werden, Bewegungskrankheit und Magenverstimmung entgegenzuwirken.
Ihren Arzt aufsuchen, wenn Übelkeit und Erbrechen ein anhaltender Probleme in Ihrem Leben und fragen über Reisekrankheit Patches, die Scopolamin enthalten. Wenn platziert 4 bis 12 Stunden vor dem erwarteten Bewegungskrankheit, kann der Patch sehr effektiv sein. Es hat einige Nebenwirkungen erzeugen, einschließlich Schläfrigkeit, Sehstörungen, und Mundtrockenheit. [14]
3Try doxylamine für morgendliche Übelkeit.
Wenn Sie immer noch auf den persistenten Morgen gewöhnen Krankheit von frühen Stadien der Schwangerschaft verursacht, empfehlen Ärzte die Over-the-counter Arzneimittel doxylamine. Doxylaminum ist ein Beruhigungsmittel, das oft als kalt und Allergie Relief Medizin verwendet wird.
Bei hohen Dosen, Entzugserscheinungen auftreten können, wenn Sie dieses Medikament die Einnahme plötzlich. Es kann zu Schlaflosigkeit, manchmal bis zu einer Woche dauern. Aus diesem Grund verhindern, der allein auf dieses Medikament angewiesen morgendliche Übelkeit zu vermeiden.
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