Comment éviter de jeter Up

Il est jamais agréable. Ce sentiment d'angoisse dans votre estomac qui vous dit que quelque chose ne va pas. Bien que emesis est un outil biologique précieux, il ne vous sentez pas de valeur quand il est vous frapper comme une tonne de briques. Heureusement, il y a beaucoup de trucs utiles que vous pouvez faire pour vous empêcher de vomir.

Partie 1Avoiding de Ad Steps Lancer Up à 1Drink petites quantités d'Accueil de liquides clairs fréquemment.
[1] les liquides clairs sont plus faciles à digérer que d'autres aliments, ce qui les rend beaucoup plus indulgent sur votre estomac. Ces liquides clairs (et les aliments) comprennent:

Eau

Thé

Broth, tel que le bouillon de poulet ou de légumes

Des choses comme le jus de canneberge, Jell- O, et même popsicles. [2]

2Essayez boire une boisson légèrement sucrée comme le soda au gingembre.
Selon les médecins, les boissons avec sucre en eux peuvent être calmantes à l'estomac . [3] Dans le même temps, éviter les boissons avec une acidité excessive, comme le jus de pamplemousse ou de jus d'orange.

3Placez une compresse froide sur les parties stratégiques de votre corps.
Lieu , un chiffon humide fraîche sur votre front. [4] Cela peut refroidir votre corps tout à coup-chaud et envoyer des signaux à votre cerveau que le vomissement est inutile. D'autres parties de votre corps qui peuvent bénéficier d'une compresse froide comprennent:

Le dos de votre cou

Le joint intérieur de vos coudes (où votre avant-bras répond à vos biceps)

Derrière vos genoux

L'intérieur de vos poignets

4Suck sur, mâcher, ou autrement manger du gingembre.
Dans plusieurs essais, recevant un supplément de gingembre a prouvé pour être plus efficace pour réduire les nausées et la nécessité pour les vomissements. [5] les médecins commencent même à prescrire le gingembre sirop pour les femmes qui éprouvent des nausées au cours du premier trimestre de leur grossesse. [6] au total, le gingembre est un excellent anti-émétique c'est pas cher et facilement disponible. Voici quelques façons de profiter de gingembre à la maison, même si vous vous sentez moins bien:

mâche de gingembre et des gouttes de gingembre contre la toux. mâche gingembre sont plus comme bonbons au gingembre, tandis que des gouttes de gingembre contre la toux sont plus souvent aspirés (et peut doubler en tant que revêtement de la gorge efficace si vous arrive d'avoir un rhume).
thé

Ginger. Broyer 12 tranches de gingembre avec un mortier et un pilon jusqu'à ce que les grains commencent à montrer. Placez le gingembre et 3 tasses d'eau dans une casserole et porter à ébullition. Tournez le brûleur vers le bas à un feu et laisser mijoter pendant 20-25 minutes. Après trempé, souche loin de gingembre et ajouter 1 cuillère à soupe ou de miel, en remuant pour dissoudre. Servir chaud. [7]

sirop de gingembre. Placer 2 tasses de gingembre haché grossièrement dans un robot culinaire et pulser jusqu'à ce que finement haché. Placez dans une grande casserole. Ajouter 2 tasses de sucre et 6 tasses d'eau dans la casserole et porter à ébullition. Réduire le feu à ébullition et cuire pendant environ 1 heure, jusqu'à ce que le sirop a été réduite de deux tiers. sirop de souche à travers une étamine. [8] Ajouter le sirop à l'eau ou prendre directement.
5Lie vers le bas, avec la tête plus haut que vos pieds.
Si vous commencez à avoir des nausées, essayer de se coucher immédiatement. Prop votre tête sur les oreillers de sorte qu'il est à une altitude supérieure à vos pieds. Cela aide votre corps à maintenir son sens de l'équilibre mieux, conduisant à moins de nausées.

6Try un assortiment de thés.
Thés contiennent des remèdes à base de plantes qui peuvent calmer l'estomac, les intestins alignent, et par ailleurs aider à réduire le besoin de vomir. Lorsque vous buvez, pensez toujours à boire en petites quantités. Cependant, non seulement de thé fera. Essayez ces thés comme un pis-aller de précaution quand vous vous sentez la nausée à venir sur:

Camomille. Lacé avec un peu de miel biologique, ce thé sleepytime confiance apaise l'estomac. Calmant, lumière, et réconfortant.

La racine de réglisse. Un laxatif très doux, la racine de réglisse peut vous aider à soulager toute la constipation qui peut être la cause de nausées ou de vomissements. [9] Il contient également une enzyme (appelée glycyrrhizine) traite une foule de maux, mais aussi fait un thé très sucré.

Rouge feuille de framboise. Beaucoup de femmes utilisent le thé framboise feuille rouge pour aider à traiter les nausées matinales et de faciliter les muscles entrer dans le travail. [10] Bien qu'il puisse se détendre les muscles, a été montré rouge feuille de framboise pour provoquer des contractions utérines. Assurez-vous de parler à votre médecin au sujet des doses recommandées si vous êtes actuellement enceinte, car elle peut apporter sur le travail précoce chez certaines femmes.

Orme. thé Orme permet de produire des sécrétions muqueuses qui tapissent l'estomac. Cette paroi de l'estomac peut être bénéfique dans le traitement des maux d'estomac et d'aider à apaiser le besoin de vomir. [11]

7Eat biscuits secs en petites quantités.
En petites quantités, de manger à sec craquelins peuvent diminuer la nausée. Si cette solution fonctionne, vous avez peut-être eu faim, pas malade. Cela peut ou peut ne pas fonctionner, selon ce qui est à l'origine vous voulez vomir.
8Change vos habitudes alimentaires si la nourriture est vous donner envie de vomir.
Si vous pensez que la nourriture est le coupable dans les vomissements, ce qui est bon , car il y a une bonne chance que vous pouvez réduire l'envie de vomir, simplement en modifiant la façon dont vous mangez.

mangez des aliments froids ou des repas si l'odeur des aliments chauds vous rend nauséeux

Évitez les aliments difficiles à digérer. Les aliments frits, les aliments épicés, les haricots, riches en matières grasses et les produits laitiers, le chocolat et les légumes en nutriments et riches en fibres sont particulièrement difficiles pour votre corps à digérer. [12]

Mangez de plus petits repas plus souvent à la place de plus gros repas moins souvent. Essayez de tir pour 6 petits repas par jour au lieu de 3 grands. Vous rendre plus facile pour votre corps à digérer sa nourriture.

Buvez beaucoup de liquides pendant la journée, mais pas très bien avec les repas. [13] boire 6 à 8 verres d'eau par jour, mais ne 't boire beaucoup pendant les repas.

Si vous rencontrez des nausées matinales, garder une boîte de craquelins par votre lit et manger un peu première chose le matin avant de sortir du lit. Cela peut aider à annuler les nausées matinales.

Partie 2Pursuing Recommandé options médicales

1Essayez prendre un antihistaminique comme Dramamine.
Disponibles, sous forme de comprimés, liquide, et sous forme de suppositoire, Dramamine est un bon moyen pour prévenir les nausées et les vomissements pour quelque chose comme le mal. Si vous savez que vous allez être au volant d'une voiture rapide jusqu'à des collines venteuses, ou sortez baleines sur une mer agitée, pop certains Dramamine. Dramamine peut être acheté over-the-counter

. Scopolamine de 2Essayez un scopolamine patch. Est un médicament puissant mouvement de maladie qui est dérivé d'une famille de plantes. Bien que souvent utilisé comme une drogue de rue puissante sur son propre, scopolamine en très petites doses peut être utilisé pour lutter contre la maladie du mouvement et des maux d'estomac.

Consultez votre médecin si des nausées et des vomissements est un trouble persistant dans votre vie et demandez sur les correctifs de maladie de mouvement qui contiennent scopolamine. Si placé 4 à 12 heures avant la date prévue cinétose, le patch peut être très efficace. Il fait produire certains effets secondaires, y compris la somnolence, une vision floue, et la bouche sèche. [14]
3Try doxylamine pour les nausées matinales.
Si vous êtes toujours habituer le matin persistante la maladie causée par les premiers stades de la grossesse, les médecins recommandent de prendre la doxylamine over-the-counter médicaments. Doxylamine est un sédatif qui est souvent utilisé comme un médicament contre le rhume et le soulagement des allergies.

À des doses élevées, les symptômes de sevrage peut apparaître si vous arrêtez de prendre ce médicament subitement. Il peut causer de l'insomnie, qui durent parfois jusqu'à une semaine. Pour cette raison, éviter de se fier uniquement sur ce médicament pour prévenir les nausées matinales.

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