Pierde su tripa con esta rápida Six Pack Abs Workout

¿Quieres algunos abdominales, ¿verdad? ¿Quieres perder la grasa del estómago y conseguir un estómago firme y plana ... tal vez incluso con un poco de definición ... tal vez incluso un niño de seis pack.Who no lo hace? Yo sé que hacer. Es por eso que trabajo tan difícil de conseguir y mantener mi physique.It fue duro, pero no es imposible. Estoy harto de escuchar a la gente decir que no tienen la genética para perder grasa del estómago y conseguir un estómago firme y plana, y mucho menos obtener paquete de seis abs.That es un montón de basura! Si estás leyendo esto, se puede perder la grasa del estómago. Como cuestión de hecho, puede perder hasta la grasa del estómago como desee e incluso conseguir que la six-pack.You sólo tiene que hacer las cosas de manera diferente de lo que son now.First derecha, si no estás haciendo nada ... hacer alguna cosa. Suena tonto, pero usted se sorprendería de la frecuencia con la que tengo que decirle a la gente that.Second, tiene que dejar de hacer abdominales, abdominales, giros, elevaciones de piernas, etc. haciendo cientos y miles de esos ejercicios cada semana no ayudará a perder la grasa del estómago, y mucho menos obtener un estómago plano y firme que sobre todo no va a ayudarle a obtener un paquete de seis. No cuando se tiene una capa de baba flácida que se sienta en la cintura line.You necesita para quemar la grasa de tu estómago y hacer que usted necesita para comer bien y lo que necesita hacer la grasa de todo el cuerpo quema workouts.Here es un ejemplo de una grasa entrenamiento de la pérdida que acabo de dar a un cliente que fue diseñado específicamente para ayudarle a perder la grasa del estómago y obtener seis latas abs.Perform este entrenamiento como un circuito y hacer tantos circuitos como puedas en 15 minutos. Hacer este circuito antes de su entrenamiento regular cuando usted todavía está fresco 2-3 veces por semana para el próximo 4 weeks.1A) Dividir en cuclillas con mancuernas - 10 repeticiones por side1B) "T" push-up - 10 reps1C) Overhead Squat - 10 reps1D) Cruz del cuerpo del escalador de montaña - 30 seconds1E) push-up w /Dumbbell Fila - 8 por entrenamiento armThat trabajará todo el cuerpo, y cada ejercicio está diseñado para poner énfasis adicional en los músculos abdominales. Si lo haces bien, se sentirá como en su abdomen y se perderá fat.As estómago lejos como grasa nutrición pérdida y la pérdida de grasa cardio se refiere, aquí son las cosas más fáciles que puede decir. Cuando se trata de nutrición, hay que comer muchas frutas y verduras frescas, zumos no lo siento, limitar cualquier alimento que viene en una bolsa o caja y cortar sus porciones de la cena en un 25% .Para cardio, seguir con el entrenamiento de intervalo en vez de aburrido cardio estado estacionario que dura durante horas y horas y horas. El entrenamiento del intervalo se ha demostrado que quemar más grasa del estómago que cardio estado estacionario y ha ayudado a casi todos los que he entrenado fast.Now perder grasa del estómago que usted está armado con la rápida sesión de ejercicios abdominales six-pack diseñado para ayudar a perder grasa del estómago, además de usted tiene un poco más consejos cuando se trata de grasa nutrición pérdida y la pérdida de grasa cardio ... llegar a ella! hacer el entrenamiento y comer más frutas y verduras y verá resultados dramáticos en términos de la grasa del estómago. Va a tener un estómago firme y plana y que sepa que usted puede incluso conseguir que seis pack.Copyright (c) 2008 Ed Scow

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