Vaikka ylävatsakipujen kotihoidot riittävät usein tämän tyypillisen hyvänlaatuisen sairauden hoitoon, jos sinulla on vaikea, usein tai jatkuvia vatsavaivoja, keskustele lääkärin kanssa. Ylävatsakipu on yleinen vaiva aikuisilla ja lapsilla. Suolet, maksa, haima ja sappirakko ovat kaikki ylävatsasi. Tästä johtuen lista ylävatsakipujen mahdollisista syistä on pitkä. Ruoansulatushäiriöt, närästys, kaasut tai tavallinen vatsavirus voi aiheuttaa kipua ylävatsassasi.
Ylävatsakivun syyt vaihtelevat hyvänlaatuisista hengenvaarallisiin, joten on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on vatsakipuja. Sairaus voi aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, mutta voit tehdä useita toimenpiteitä lievittääksesi ylävatsakipua.
Mahdollisia syitä ylävatsakipuun ovat:
Vaikka vaivalla on monia syitä, epämukavuuden luonne – asteittainen tai äkillinen, kipeä tai terävä – voi osoittaa lääkärillesi, mikä aiheuttaa ylävatsakipuasi. Diagnoosistasi riippuen lääkäri määrää sopivan hoidon.
Aseta lämpötyyny tai pullo vatsaasi 15-20 minuutiksi. Korkea lämpötila voi auttaa rentouttamaan jännittyneitä tai jännittyneitä lihaksia.
Se voi myös helpottaa ruoansulatushäiriöitä ja ummetusta joissakin tapauksissa.
Toinen lämpöhoito on lämmin kylpy. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä stressin aiheuttamien ruoansulatushäiriöiden ja ylävatsakipujen hoidossa.
Jos sinulla on ylävatsakipua ruoansulatushäiriön, kaasun tai turvotuksen oireena, tasainen makuu voi pahentaa epämukavuuttasi. Tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset löytävät enemmän mukavuutta ja helpotusta vatsakipuihin makaamalla tuettuna tai istuessaan pystyasennossa.
Käytä tyynyjä tukemaan itseäsi ja rentoutumaan vatsakipujen lievittämiseksi.
Vatsakipu liittyy joskus kuivumiseen tai johtuu siitä.
Jos sinulla on ylävatsakipuja, veden juominen koko päivän voi auttaa lievittämään epämukavuutta nesteyttämällä kehoasi. Vältä veden juottamista. Sen sijaan siemaile vettä, jotta se nesteytyy ajan myötä.
Inkivääri on tunnettu luonnollinen lääke vatsavaivojen hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että se voi helpottaa merkittävästi pahoinvointia, oksentelua ja joskus ummetusta.
Inkiväärin rauhoittava laatu vähentää tehokkaasti oksentamiseen tai vatsavaivoihin liittyvää kipua. Voit käyttää inkivääriä ruoassa, teessä tai inkiväärioluessa.
Illallisen jälkeinen minttu voi tehdä enemmän kuin raikastaa hengitystäsi. Se voi auttaa ylävatsakipujen hoidossa. Tutkimukset osoittavat, että piparminttuöljy tarjoaa laajan valikoiman helpotusta maha-suolikanavan epämukavuuteen. Minttu voidaan kuluttaa raakana tai kypsennettynä – sitä käytetään yleisimmin teenä tai juomana.
Piparminttuöljy voi rauhoittaa jännittyneitä lihaksia, vähentää tulehdusta, lievittää pahoinvointia, lievittää vatsakipuja, auttaa hallitsemaan ärtyvän suolen oireyhtymää ja lievittää kipua aiheuttavaa stressiä.
Kaneli on hyväksi havaittu lääke tulehduksiin ja suolistohäiriöihin, jota on käytetty Aasiassa tuhansia vuosia. Nykyaikainen tutkimus vahvistaa, että kanelilla on antiviraalisia, anti-inflammatorisia, antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Voit käyttää kanelia tikun tai jauheen muodossa aterian yhteydessä. Kanelia käytetään myös yleisesti teenä.
Koska sen hyödyt ovat niin monipuoliset, kaneli on loistava tapa lievittää ylävatsan kipua – olipa se sitten kaasun, turvotuksen tai kouristuksen aiheuttamia.
Vaikka ylävatsakipujen kotihoidot ovat usein riittäviä tämän tyypillisesti hyvänlaatuisen tilan hoitoon, sinun tulee olla tietoinen varoitusmerkeistä vakavammasta kehityksestä. Jos sinulla on vakavia, toistuvia tai jatkuvia vatsavaivoja, sinun tulee keskustella lääkärin kanssa.
On myös parasta hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat oireet:
Jos koet äkillistä tai terävää kipua, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla uusia kotihoitoja ylävatsakipuun, jos oireesi viittaavat vakavampaan sairauteen.
Lisää terveysuutisia »
Ikääntyneiden miesten ruoansulatuskanavan terveys
Ikääntyneiden miesten terveysongelmat Ikääntyneiden miesten (vähintään 50-vuotiaiden) ruoansulatuskanavan terveydellä on suurempi riski, että ruoansulatusjärjestelmässä menee pieleen . On olemassa us
Yleinen ihosta löytynyt sieni voi aiheuttaa tulehduksellista suolistosairautta
Tiettyihin kommensalisieniin kohdistuvat hoidot voivat tarjota uuden tavan hoitaa tulehduksellista suolistosairautta (IBD), LA:n tutkijoiden mukaan. Taustainen | Shutterstock IBD:lle on o
Keltakuume
Keltakuumekeskus Bakteeriinfektiot 101 kuvan diaesitys Osallistu vatsaongelmia koskevaan tietokilpailuun Hepatiitti C -diaesityskuvat Etsi paikkakuntasi paikallinen tartuntatautiasiantuntija Tietoja
