sibo kotiintoimituksen arvostelu:päivät 5 ja 6

Yardmill'sin viimeiset kolme päivää SIBO Kotiinkuljetuspalvelu seurasi Poista ja palauta vaihe 2 lähettäjältä Dr. Nirala Jacobin SIBO Bi-Phasic Diet Protocol. Joitakin uusia elintarvikkeita, kuten 24h-jogurttia ja kypsytettyä juustoa, voidaan tuoda markkinoille tässä vaiheessa, sekä muita lisättyjä määriä.

5. päivä - aamiainen

Viides päivä alkoi kuntosaliharjoittelulla Yardmillin kanssa vihreä smoothie odottaa minua aamiaiselle. Rakastin sitä, koska se ei ollut liian makea, ja se oli yllättävän täyttävä. Se oli täynnä vihreitä ja ripaus banaania teki paksusta smoothiesta, joka sai minut upeaan päivään. Olen liikkeellä ollessasi aamiaissmoothieiden ystävä, sillä saat kaiken tarvitsemasi helpossa ja kannettavassa tarjoilussa.

5. päivä – lounas

Lounasaikaan tuli jatkuvasti hyviä makuja! Herkullinen, lämmin kulhollinen kurpitsa- ja inkiväärikeittoa oli juuri sitä, mitä tarvitsin tänä vilkkaana talvipäivänä. Kurpitsakeitto on yksi suosikkiaterioistani, joten innostuin syömään tätä lounaaksi, eikä se todellakaan pettänyt. Maut yhdistyivät niin hyvin kermaiseksi ruoaksi, joka oli hyvin maustettu ja raikas. Nautin sesonkiin sopivista aterioista, joten tämä lounasruoka sopii täydellisesti talveen.

viides päivä - illallinen

Päätin päivän kookosmurulla ja raa'alla kesäkurpitsaspagetilla . Se on ehdottomasti suosikkini Yardmill-ateriaani Tämä viikko. Raaka spagetti oli niin raikas kontrasti murskatulle šnitselille. Se oli todella mielenkiintoinen ruokalaji, joka sekoittui hyvin ateriaan. Olisin halunnut lämmittää kesäkurpitsaspagettia, koska kuten olen aiemmin maininnut, tykkään talvella lämpimistä aterioista. Jokin kylmän aterian syömisessä niputettuna ei aina houkuttele.

kuudes päivä - aamiainen

Kuten kaikki muutkin ateriat tällä viikolla, nautin todella riisivanukasta aamupalaksi. Se oli yksinkertainen tapa aloittaa päivä 6, mutta täynnä makua kookospähkinästä ja sekamarjoista. On tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka kehosi reagoi riisiin ja mitä voit sietää, erityisesti niille, jotka ovat SIBO-hoidon alkuvaiheessa. Jokaisella on erilaiset tarpeet, ja on erittäin tärkeää kuunnella kehoaan ja oppia, mitä ne ovat.

kuudes päivä – lounas

Yksi ongelma, johon ajattelin törmätä viikon kotiin toimitettaessa ruokaa, oli tiettyjen ruokien uudelleenlämmitys. Joskus uudelleen lämmitetty kala voi olla himmeämpi verrattuna tuoreeseen keitettyyn kalaan. Näin ei käynyt pannussa paistetun barramundin kohdalla tämän päivän lounaalle. Se maistui silti fantastiselta, ja se on sen arvoista, kun tiedät syöväsi mitä kehosi tarvitsee. Vietnamilaisen salaalin puoli oli rapea ja lisäsi upean koostumuksen barramundin kanssa ja loi pirteän ja maukkaan yhdistelmän.

kuudes päivä – illallinen

Kuten mainitsen vlogissani, olin niin innoissani barramundista lounaaksi, että sekoitin lounas- ja illallisjärjestyksen. grillattu lammas illallinen (alunperin lounaaksi) oli sensaatiomainen, ja vaikka se kypsennettiin muutama päivä aikaisemmin, se oli silti mureaa, mehevää ja maukasta. Paahdettu palsternakka-vihreä papu salaatti paahdetulla paprikakastikkeella oli myös tyrmäys. Koko ateria oli tasapainoinen ja niin täyttävä. Kuudes päivä oli jatkuvasti herkullinen, enkä malta odottaa, että näen mitäYardmill on minulle varattavissa huomenna!

Katso arvioni 7. päivänä ja yleisiä ajatuksiani Yardmill-kokemuksesta .

Pin

• sibo kotiinkuljetusarvostelu:päivät 7 ja viimeiset ajatukset
• sibo kotiinkuljetusarvostelu:päivät 3 ja 4