Usein potilaat soittavat minulle ja kysyvät:"Voinko TEHDÄ edes vähän FODMAP:ia kasvissyöjänä tai vegaanina?" tai he yrittävät tehdä sen itse, ja heillä on todella vaikeuksia saada tarpeeksi ravintoa.
Vaikka vähäinen FODMAP-ruokavalio rajoittaa, voit ehdottomasti saada tarpeeksi ravintoa ja proteiinia vähäisellä FODMAP-kasvis- tai vegaaniruokavaliolla.
Katso lyhyt video nyt!
Jos sinulla on todella vaikeuksia - unohdin mainita! Matala FODMAP-proteiinijauheet ovat toinen loistava vaihtoehto. Käsittelemme niitä tarkemmin tulevassa blogikirjoituksessa, mutta toistaiseksi – tarkista vähän FODMAP-proteiinia sisältävät jauheet Monash-sovelluksesta!
Viime kädessä matala FODMAP-ruokavalio on haastava. Työskentely ravitsemusterapeutin kanssa, varsinkin jos sinulla on muita ruokavaliorajoituksia, voi olla ERITTÄIN hyödyllistä. Voimme räätälöidä ravitsemussuosituksesi oireidesi mukaan ja todella varmistaa, että olet hallinnassa, kun noudatat vähäistä FODMAP-ruokavaliota!
Jos olet valmis ottamaan vastuun IBS-oireistasi, työskentele yhden IBS-ravitsemusterapeuttimme kanssa – toimimme Calgaryssa, Albertassa, mutta tarjoamme myös virtuaalista neuvontaa niille, joilla on IBS tai jotka haluavat työskennellä suoliston hyvinvoinnin parissa! Käy ravitsemusterapeutilla tänään.
Kegel-harjoitukset miehille:edut
Mitä Kegel-harjoitukset ovat miehille? Kegel-harjoitukset koostuvat lihasten toistuvasta supistuksesta ja toteutumisesta, ja ne ovat hyvä harjoitus inkontinenssiin. Kegel-harjoitukset eli lantio
Antrakinonien edut ja sivuvaikutukset
Antrakinonit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita löytyy joistakin kasveista. Kemiallisesti ne tulevat yksinkertaisten antronien tai bianthronejen muodossa. Antrakinoneja käytetään väriaineina, pigmentei
Miksi kutsut ruoansulatusongelmia hoitavaa lääkäriä?
Jos sinulla on ruuansulatuskanavan kanssa ongelmia, sinun tulee käydä gastroenterologilla. Gastroenterologi on erikoislääkäri, jolla on erityistä kiinnostusta ja asiantuntemusta ruoansulatuskanavan sa
