Vatsa Fat Burn

vatsa rasva on ruma, tappava, ja kiusallista. Ja kukaan ei tiennyt, että parempi kuin Juan Ruiz. Hänet kaatopaikalle asteikot yli 310 kiloa ja tiesi täytyy tehdä asialle jotain nopeasti, tai muuten hän ei ehtinyt nähdä poikansa valmistunut college.
Kesällä 2007 Juan näytti kaikkialla löytää vatsa rasvanpolttoa ohjelma. Lopulta hän törmäsi artikkelin, "The Dark Side of Cardio", ja se osui hänelle kuin mikään muu ohjelma koskaan ollut.
Kuten te, Juan oli käyttänyt tuntikausia viikoittain tekemässä sydän ja yrittää menettää vatsa rasvaa kanssa pitkä, hidas liikuntaa. Mutta ne eivät olleet vain tehottomia, mutta myös jätti hänet loukkaantuneiden ja vatkata.
Hän vain ei ollut aikaa niille pitkään sydän ohjelmia. Ei vain hän on nuori poika, joka tarvitsi isänsä ympärillä (Juan oli yksi isä kohotti poika), mutta hän myös oli menossa yliopistoon koko ajan, jotta hän voisi saada hyvää työtä tukemaan hänen perheensä.

jälkeen hän lukea Dark Side of Cardio, Juan päätti kokeilla vatsa rasvanpolttoa ohjelma nimeltä, Turbulenssi Koulutus. Tämä ohjelma oli juuri päinvastoin kuin mitä hän oli yrittänyt vuosia, mutta tuloksetta.
Sijasta, että pitkien harjoitusten, Juan vaihtoi painon harjoituksia, supersets vastustreeni, ja vatsa rasvanpolttoa intervalliharjoituksia .
Kuulostaa paljon, mutta nämä uudet Turbulenssi Koulutus liikuntaa tarvitaan vain 45 minuuttia, kolme kertaa viikossa. Tämä on alle puolet siitä, mitä Juan teki aikaisemmin pidempien sydän ohjelmia.
Ensimmäisessä kuussa, Juan menetti yli 10 kiloa, ja nämä tulokset säilytetään tulossa ja uudestaan ​​ja uudestaan. Vuonna alle 10 kuukauden Juan menetti yli 100 kiloa rasvaa ja rajusti hänen vatsa rasvaa.
Pian Juan rikkoi 200 puntaa este ensimmäistä kertaa hänen aikuisuuteen. Hänen hämmästyttävä muutos on dokumentoitu näissä kuvissa.
Jos haluat polttaa vatsa rasvaa, sinun täytyy seurata Juan jalanjälkiä. Ensinnäkin luopua pitkä, hidas tylsä ​​sydän. Se on tuhlausta aikaa ja se ei todellakaan toimi polttaa vatsa rasvaa.
Toiseksi luopua rutistus ja istumaannousuja liikaa. Nuo harjoitukset tehdä vähän, jos ollenkaan, joiden avulla voit polttaa vatsa rasvaa ja menetät mitään luopumalla nuo harjoitukset.
Kolmanneksi, sinun täytyy keskittyä syömiseen vähemmän kaloreita kuin sinun. Helpoin tapa tehdä tämä on luopumalla sokeria, soodaa, jalostettuja elintarvikkeita, ja pikaruokaa. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, ja jopa raaka pähkinöitä. Ne täyttää sinut ylös ja auttaa polttamaan rasvaa.
Lopuksi, sinun täytyy siirtyä Turbulenssi Koulutus rasvaa tappio järjestelmä. Teet vain kolme lyhyttä liikuntaa viikossa, jossa yhdistyvät painon harjoituksia, supersets, ja intervalliharjoittelu avulla voit menettää jopa 10 puntaa kuukaudessa.
Ja voit tehdä tämän kaiken mukavasti oman kodin. Kaikki mitä tarvitset on käsipainot, penkki, ja käyttää pallo menettää vatsa rasvaa. Et tarvitse hienoja koneita tai kallista kuntosalin jäseneksi.
Kun olet valmis menettää vatsa rasvaa, seuraa vain Juan neuvoja ja aloittaa Turbulenssi Koulutus.

• Harjoituksia vähentäminen Vatsa Fat
• How To Lose vatsa Fat Osa 1