Žalúdok Fat Burn

Stomach tuk je škaredá, smrteľný, a trápne. A nikto nevedel, že lepšie ako Juan Ruiz. Bol vyklápanie váhy na viac ako 310 libier a vedel, že je potrebné s tým niečo urobiť rýchlo, pretože inak by sa nedožil svojho syna absolventa vysokej školy. Práčke V lete roku 2007, Juan vyzeral všade nájsť žalúdka spaľovanie tukov program. Nakoniec narazil v článku "The Dark Side of Kardio", a to hit domov s ním ako žiadny iný program, kedy mali. Práčke Rovnako ako vy, Juan strávil hodiny a hodiny každý týždeň robiť kardio a sa snaží stratiť žalúdka tuk s tými dlhými, pomalými tréningu. Ale nielen oni sú neúčinné, ale tiež ho opustila zranená a zbili. Práčke Tiež jednoducho nemal čas na tých dlhých kardio programy. Nielenže majú malého syna, ktorý potreboval otca okolo (Juan bol jediný otec zdvihol chlapca), ale tiež sa chystá na vysokú školu na plný úväzok, aby mohol získať dobrú prácu podporovať jeho rodinu.

Potom, čo čítal o odvrátenej strane kardio, Juan rozhodol vyskúšať brušný tuk napaľovací program s názvom, Turbulence Školenia. Tento program bol presný opak toho, čo sa snažil niekoľko rokov, ale bez úspechu. Práčke Namiesto toho, aby robil dlhé tréningy, Juan prešiel k živej hmotnosti cvičenia, nadmnožinu, odpor odbornej prípravy, a žalúdka spaľovanie tukov intervalové tréningy , práčke Znie to ako veľa, ale tieto nové Turbulence Školenia cvičenie vyžaduje len 45 minút trikrát týždenne. To bolo menej ako polovica toho, čo Juan robil v minulosti s dlhšími kardio programami. Práčke Vo svojom prvom mesiaci, Juan stratil viac ako 10 libier, a tieto výsledky stále prichádzať znovu a znovu a znovu. Za menej ako 10 mesiacov Juan stratila viac ako 100 libier telesného tuku a drasticky znižuje jeho žalúdka tuku. Práčke Čoskoro potom, čo Juan prelomil 200 libier bariéru pre prvý čas v jeho dospelosti. Jeho úžasné transformácie bola dokumentovaná v týchto fotografiách. Práčke Ak chcete napáliť žalúdka tuku, musíte sa riadiť Juan stopách. Po prvé, vzdať dlhé, pomalé nudné kardio. Je to strata času, a to naozaj nie je práca pre spaľovanie brušný tuk. práčke Po druhé, vzdať sa drví a sit-up taky. Tieto cviky urobiť len málo, ak vôbec niečo, ktorý vám pomôže vypáliť žalúdka tuku a stratíte ničoho vzdať tá cvičenie. Práčke Po tretie, je potrebné zamerať sa na jesť menej kalórií, ako potrebujete. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je vzdať cukor, sódu, spracované potraviny a rýchleho občerstvenia. Jesť viac ovocia, zeleniny a dokonca aj surové orechy. Tí, ktorí ťa zaplní a pomôže spáliť telesného tuku. Práčke V neposlednom rade je potrebné prejsť k strate systému Turbulencie Training Fat. Budete robiť len tri krátke tréningy týždenne, kombinujúci jednotku hmotnosti cvičenia, supersérie a intervalový tréning, ktorý vám pomôže stratiť až 10 libier mesačne. Práčke A vy môžete urobiť to všetko v pohodlí svoj vlastný domov. Všetko, čo potrebujete, sú činky, lavička a cvičenie loptu stratiť brušný tuk. Nepotrebujete efektné stroje alebo drahé členstvo v telocvični. Práčke Keď ste pripravení stratiť žalúdka tuku, stačí nasledovať Juana radu a začať s Turbulence Školenia.

• Cvičenie pre zníženie žalúdka tuku
• Ako stratiť žalúdka tuku časť 1