Mo. Fat Burn

Stomach Fett ass ellen, déidlecher, an ugesinn. An keen wosst dass besser wéi Juan Ruiz. Hie war der Lountabell op 310 Pond Lach an riwwer, wou en muss séier eppes doriwwer ze maachen, oder soss hätt hien net säi Jong CSL Studienzäit gesinn liewen ze.

Am Summer 2007, ausgesinn Juan iwwerall eng Mo Fett Verbrenne Programm ze fannen. Hien endlech ganze Artikel getrollt, "The Dark Side of Kardiovaskulär", an et wosst doheem wéi keen anere Programm fir him ëmmer haten.

Like Dir no Juan ass Stonnen a Stonnen all Woch Kardiovaskulär maachen an versicht Mo. Fett mat deenen laangen, luesen alles ze verléieren. Mä net nëmmen huet se effikass, mä se huet och him blesséiert a fäerdech ginn.

Hien och gemaach, just net Zäit fir déi laang Kardiovaskulär Programmer hunn. Net nëmmen hu mir hien e jonke Bouf, dee sengem Papp waren ronderëm (Juan war eng eenzeg Papp sengem Bouf bewegen), mee hien och zu Studienzäit Äre ganzdeegleche war lass sou hien eng gutt Aarbecht kritt hätt seng Famill ze ënnerstëtzen.

Nodeems hien iwwer d'Dark Side of Kardiovaskulär liesen, decidéiert Juan de Bauch Fett Verbrenne Programm ze probéieren genannt, Turbulenzen Training. Dëse Programm ass genau de Géigendeel vun deem wat hien hat fir Joer gouf probéiert, mä ouni Succès.

Trotzdeem laang alles vun maachen, Juan ungefaangen ze bodyweight regéiert, supersets, Resistenz Training, an Mo. Fett Verbrenne nolauschterer alles .

Et kléngt wéi vill, mä dës nei Turbulenzen Training alles néideg nëmmen 45 Minutten, dräi Mol pro Woch. Dat ass manner ewéi d'Halschent vun deem wat Juan gouf mat méi Kardiovaskulär Programmer an d'Vergaangenheet ze maachen.

An sengem éischte Mount, Juan verluer iwwer 10 Pond, an déi Resultater huet op nächste iwwer a Fäegkeeten ëmmer nees gewisen. A manner wéi 10 Méint Juan verluer iwwer 100 Pond vum Kierper Fett a reduzéiert drastesch säi Moo Fett.

Geschwënn no Juan der 200 Weier Barrière fir d'éischte Kéier a senger erwuessener Liewen fräi. Seng erstaunlech Transformatioun huet zu deene Fotoen dokumentéiert ginn.

Wann Dir Mo. Fett ze verbrennen wëllt, musst Dir am Juan de Spass ze verfollegen. Éischt, opginn laang, lues langweileg Kardiovaskulär. Et ass eng Verschwendung vu Är Zäit an et net wierklech fir Verbrenne Bauch Fett heescht Aarbecht.

Second, ginn crunches an sëtzt-up'en zevill. Déi regéiert kleng maachen, wann iwwerhaapt, Iech verbrennen Mo. Fett ze hëllefen an Dir wäert näischt verléieren duerch déi regéiert Féierung weider.

Drëtte, muss du op giess manner Kalorien ze konzentréieren wéi Dir braucht. Den einfachste Wee dëst ze maachen ass vun Zocker, Spruddel, Filteren Liewensmëttel, an séier Liewensmëttel Féierung weider. Iesst méi Uebst, Geméis, an souguer Matière Nëss. Deene wäert Dir fëllt an hëllefen Iech Kierper Fett verbrennen.

Endlech, brauchen iech d'Turbulenzen Training Décke Verloscht System ze wiesselen. Dir wäert pro Woch nëmmen dräi kuerz alles maachen, bodyweight regéiert kombinéiert, supersets, an nolauschterer Training iech 10 Pond pro Mount verléieren weider ze hëllefen.

An Dir kënnt an de Confort vun all vun deem do Iech doheem. All Dir braucht ginn dumbbells, e souz, an eng Übung Ball Bauch Fett ze verléieren. Dir braucht net ausgefalene Maschinen oder eng deier Turnstonnen Memberschaft.

Wann Dir fäerdeg sidd Mo. Fett ze verléieren, just Juan d'Berodung verfollegen a mat Turbulenzen Formatioun ugefaangen kréien. VerfÜgung

• Evakuatiounsübungen Fir Offall Mo. Fat
• Mo. Fett ass eng grouss a gemeinsam Optriede vun stäerkste Männer a Fraen hautesdaags