Veza uma i crijeva

U mnogim slučajevima ne može se točno reći što bi mogao biti uzrok gastrointestinalnog poremećaja, ali istraživanja sve više sugeriraju da problemi s crijevima mogu potjecati iz mozga ili obrnuto.

Složeni sustav koji povezuje mozak i crijeva naziva se enterički živčani sustav, a to je mreža neurona unutar probavnog trakta koja se proteže od jednjaka do rektuma.

Neuroni proizvode kemikalije zvane neurotransmiteri koji kontroliraju probavne procese šaljući signale u mozak, ali neuroni također djeluju kao dvosmjerni put komunikacije između crijeva i mozga. To znači da um može utjecati na ono što se događa u probavnom traktu – uključujući izazivanje tog “osjećaja u crijevima” – a kemikalije i mikrobiom u crijevima mogu utjecati na um.

Živčani trakt i mentalni poremećaji

Znanstvenici znaju da crijevne bakterije utječu na mozak, iako još nisu posve sigurni kako. Otkrili su da mikrobiota može proizvesti neurotransmitere koji podižu raspoloženje poput serotonina i dopamina, između ostalih. To sugerira da bi zdravo okruženje crijeva moglo biti ključni čimbenik u prevenciji stresa i depresije.

Istraživači s Johns Hopkins Medicine otkrili su da kao što zdrava crijevna flora može utjecati na dobro raspoloženje, neravnoteža i iritacija u gastrointestinalnom sustavu mogu imati negativne učinke na mentalno zdravlje.

“Ova nova otkrića mogu objasniti zašto veći postotak osoba s IBS-om i funkcionalnim crijevnim problemima razvija depresiju i anksioznost,” rekao je Jay Pasricha, dr. sc., direktor Johns Hopkins Centra za neurogastroenterologiju. "To je važno, jer čak 30 do 40 posto populacije u nekom trenutku ima funkcionalne probleme s crijevima."

Naš savjet

Ako doživljavate stres ili depresiju, važno je potražiti liječenje za to, bez obzira na to što sumnjate da je uzrok. Dobivanje pomoći za fizičke i psihičke simptome ključno je za cjelokupno zdravlje, posebno s obzirom na to kako bi mogli biti povezani.

Osim redovitog posjeta liječniku, možete razmisliti o uzimanju probiotičkih dodataka za promicanje zdravih crijevnih bakterija ili prakticiranju tehnika svjesnosti kao nemedicinskog načina za ublažavanje psihičkih tegoba.

• Održavanje zdravlja crijeva tijekom bolesti COVID-19
• Zašto biste trebali biti oprezni s OTC lijekovima ako imate gastrointestinalnu nelagodu