Kako smanjiti muškarce želuca Size

Spot smanjujući je mit, prema američkom vijeća za vježbe. Ne možete ciljati mast na određenom području vašeg tijela uz ostvarivanje da jedan spot. Fat je dobio i izgubio u cijelom tijelu. Međutim, ljudi imaju tendenciju da se akumulira mast, i teško da izgubite masti u području trbuha, dok su stražnjica, bokovi i bedra imaju tendenciju da se više problematičan za žene. Smanjenje želudac kao čovjek može postići kroz kombinaciju promjene u vašoj prehrani, aerobnih vježbi i treninga snage. Pregled Korak 1
usredotočiti na jedući biljne namirnice, kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice. Ove namirnice su visoke u vodu, vlakna i prehrane, ali malo kalorija. Ograničite šećer, meso i unos mliječnih. Pregled Korak 2
spali kalorija po uključenje u sat vremena ili više aerobne vježbe, većinu dana u tjednu. Što više kalorija ste spali više vaše tijelo će iskoristiti u masnih naslaga po čitavom tijelu, uključujući i trbuha. Pregled

• Mogu li jesti mandarine kad imam prevrnut želuca
• Kako da biste dobili stan želuca u 3 Days