Come ridurre Stomaco uomo Size

Spot la riduzione è un mito, secondo l'American Council on Exercise. Non si può indirizzare il grasso su una particolare zona del corpo esercitando che uno spot. Il grasso è guadagnato e perso in tutto il corpo. Tuttavia, gli uomini hanno la tendenza ad accumulare grasso, e hanno difficoltà a perdere il grasso, nella regione addominale, mentre il calcio, fianchi e cosce tendono ad essere più problematico per le donne. Ridurre il vostro stomaco come un ragazzo può essere realizzato attraverso una combinazione di cambiamenti nella vostra dieta, esercizio aerobico e allenamento della forza. Step 1
Focus sul mangiare alimenti di origine vegetale, come frutta, verdura e cereali integrali. Questi alimenti sono ricchi di acqua, fibra e la nutrizione, ma a basso contenuto di calorie. Limitare il livello di zucchero, carne e assunzione di latticini. Step 2
bruciare calorie impegnandosi in un'ora o più di esercizio aerobico, la maggior parte dei giorni della settimana. I più calorie si bruciano più il tuo corpo si tocca per i depositi di grasso in tutto il corpo, compreso il vostro addome.

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