Kako da biste dobili stan želuca - spali salo s Chilli Flakes

Jeste li čuli za mit o bijelih namirnica? Ako pokušavate izgubiti težinu i dobiti ravan trbuh, a onda bi se izbjegla bilo bijelo poput rafiniranih namirnica, šećera, bijelog kruha i tjestenine. Pa, toliko je istina, ali postoji toliko bijele namirnice koje su zapravo dobre za vas. Njegovi su rafinirane namirnice koje treba izbjegavati.

U stvari, ne jede dovoljno može spriječiti da gubitka težine i gubitka trbuh masnoće. Provjerite hrana vaš prijatelj nije vaš neprijatelj. Previše ljudi ne uspiju na dijetu, jer oni imaju tu stalnu odnos ljubavi i mržnje sa svojim tijelima i hrane. Oni postaju rob hrane i to ih kontrolira.

Previše ljudi ne uspiju na dijetu, jer oni imaju tu stalnu odnos ljubavi i mržnje sa svojim tijelima i hrane. Oni postaju rob hrane i to ih kontrolira.

Jedite hranu koja vam se sviđa i naučiti uživati ​​u njemu. Bijele namirnice koje možete uživati ​​bez grižnje savjesti uključiti krumpir, cvjetača, parsnips, banane (u umjerenim količinama), luk, cous cous, kupus i grožđe. Čak i jaja bijeli su u redu.

Proveo sam nekoliko godina bori gubitak težine i težak da biste dobili stan želuca. I konačno uvršten pomoć osobnog trenera koji mi je pokazao neke jednostavne vježbe i tehnike da mi pomogne da izgubite težinu bez dijeta. Ona je rekla da je jednom kada sam ga dobio u glavu da sam na dijeti, bio sam odmah na gubi trag. Čak i riječ "dijeta" izaziva strah u srcima svih. To podrazumijeva jedna salata list, stalna glad, stalna glad i bijedu.

Svatko je na dijeti. Prehrana je samo ono što jesti na redovnoj osnovi. Provjerite one stvari hrana stavke koje zapravo kao i potaknuti vas. Naučite kuhati vlastitu hranu od nule. Ne samo da je jeftinije, ali ona također pomaže vam kontrolirati ono što jedete i postanu svjesni onoga što sastojci čine jelo. Nikad se ne zna, možda zapravo uživati ​​u njoj.

Sam pokušao i testirani ovaj zadivljujući, jednostavan recept za juhu.

Mrkva x 2

srednjih luk

tikvice

povrtnog temeljca

Tin rajčice

Začin

Osušeni čili pahuljice (po izboru)

Nasjeckajte povrće i kuhati ih bez ulja za oko 10 minuta sa češnjakom i čili pahuljice. Dodajte dovoljno od povrća i konzervu rajčica napraviti debljinu koju želite. Kuhajte juhu dok povrće su mekani, a zatim pomiješati sa strane blendera.

Ukupno vrijeme, 20 minuta. Ukupno vrijeme uživanje - beskrajne! Ukupno kalorija. - Praktički nula

Dodaj sve ono što drugi sastojci vam se sviđa ova juha, ja radije ne koristiti bilo koje ulje, ali maleni mlaz maslinovog ulja s povrćem može učiniti malo bogatiji <. br /> pregled

• Dobiti stan želuca Bez Fuzz
• Dobili stan želuca do boljeg You