borsmenta (Mentha piperita ) gyakran használják ételek, különösen édes finomságok ízesítésére. A borsmentaolajat és -leveleket számos betegség kezelésére is használták, a gyomorégéstől a feszültséges fejfájásig.
Általában hiányzik az ilyen felhasználásokat támogató kutatás. Egy kivétel? Az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek csökkentése.
Ez a cikk a borsmenta egészségügyi előnyeiről és a lehetséges mellékhatásokról szól. Kitér arra is, hogy milyen adagokat használnak, és mire kell figyelni a vásárláskor.
A borsmentát több száz éve használják különféle betegségek kezelésére. Anekdotikus és korlátozott klinikai bizonyítékok állnak rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a borsmentalevél és a borsmentaolaj segíthet a következők kezelésében:
Az emberek a mentás gyógynövényt is használták – ami a menta és a fodormenta keveréke - egyéb állapotok kezelésére. Ezek közé tartozik a hőhullámok, a lepedék, a rossz lehelet, az övsömör okozta fájdalom, a stressz, a reggeli rosszullét, az émelygés és a hányás.
Nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy biztosan tudjuk, a borsmentaolaj képes-e ezek közül bármelyiket biztosítani előnyök.
A borsmentát a gyomorégéstől a hőhullámokig sokféle betegség kezelésére használták. A kutatási tanulmányok azonban nem találtak elegendő bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a borsmenta hatékony gyógymód ezekre a betegségekre.
A borsmentaolajat az IBS kezelésében tanulmányozták. Egy 2019-es áttekintés szerint a tanulmányok ígéretes eredményeket hoztak.
A borsmentaolaj L-mentolt tartalmaz, amely blokkolja a simaizomsejtek kalciumcsatornáit. Ez csökkenti a gyomor-bélrendszeri izmok görcseit.
Emellett a borsmentaolaj a következő tulajdonságokkal is rendelkezik:
Ezek mindegyike releváns lehet az IBS kezelésében.
Kutatási tanulmányokat végeztek annak felmérésére, hogy a borsmentaolaj jobb-e a placebónál. az IBS tüneteinek csökkentésében.
Általában vannak arra utaló jelek, hogy a borsmentaolaj ugyanolyan hatékony, mint a vényköteles görcsoldók. Ez arra késztette az American College of Gastroenterology-t, hogy a borsmentaolajat elsővonalbeli kezelésként javasolta. A görcsoldók segítenek ellazítani az emésztőrendszer simaizmait, hogy csökkentsék a tüneteket.
Egy tanulmány azt találta, hogy az IBS-ben szenvedő gyermekek két hét szedése után lényegesen kevesebb hasi fájdalmat tapasztaltak. borsmentaolaj-kiegészítők. Az eredmények drámaiak voltak:a gyerekek 75%-a tapasztalt fájdalomcsillapítást.
Vény nélkül kapható gyógymódok IBS-reA borsmentaolaj általában jól tolerálható, bár mellékhatásokról is számoltak be. Pontosabban, egyesek gyomorégésről vagy égő érzésről számoltak be a végbél területén, amikor IBS kezelésére használták.
A borsmenta levél és olaj allergiás reakciókat is okozhat, beleértve a kipirulást, fejfájást és szájsebeket . Bőrgyulladást (bőrirritációt) is tapasztalhat, ha borsmentaolajat használ a bőrön.
A borsmentaolaj biztonságosnak tűnik, ha szabványos adagokban veszi be, és biztonságosan használták számos klinikai vizsgálat. A nagy mennyiségű borsmentalevél vagy borsmentaolaj használatának biztonságossága azonban nem ismert.
Nincs ajánlott adag borsmenta vagy borsmentaolaj. A gyógynövény különböző állapotokra gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányok különböző dózisokat értékeltek.
Egy vizsgálatban a betegek 90 milligramm (mg) borsmentaolajat tartalmazó terméket kaptak. és 50 mg köményolajat. Naponta kétszer vagy háromszor vették be legfeljebb négy hétig.
Egy IBS-betegek bevonásával végzett vizsgálatban egy-két bélben oldódó bevonatú kapszulát használtak három naponta többször. Mindegyik kapszula 0,2 ml vagy 180-225 mg borsmentaolajat tartalmazott.
Mint minden gyógymód esetében, a legjobb, ha konzultál az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kipróbálná a borsmentát olajat.
A borsmentaolaj mellékhatásokat okozhat, például gyomorégést, égő érzést a végbél területén vagy allergiás reakciókat. A borsmentaolajnak nincs ajánlott adagja, ezért használat előtt konzultáljon orvosával.
A borsmentaolaj folyékony formában és kapszulákban is kapható. A bélben oldódó bevonatú kapszulákat érdemes keresni, különösen ha IBS-ben szenved. Ez azért van, mert megvédik az olajat attól, hogy a gyomorban sav lebontja.
Ha borsmentaolaj-terméket vagy -kiegészítőt vásárol, ellenőrizze a kiegészítő tények címkéjét. Információt ad arról, hogy mi van a termékben. Egyes termékek más összetevőket is tartalmaznak.
A National Institutes of Health (NIH) azt javasolja, hogy keressenek egy jóváhagyó pecséttel rendelkezőt minőségi tesztelést biztosító külső szervezettől.
E szervezetek közé tartozik az U.S. Pharmacopeia, a ConsumerLab és az NSF International. Az egyik ilyen szervezettől származó tanúsítvány nem garantálja a termék biztonságát vagy hatékonyságát. Azt jelzi, hogy a terméket megfelelően gyártották, tartalmazza a címkén szereplő összetevőket, és nem tartalmaz káros mennyiségű szennyeződést.
Borsmentaolaj kapszulák vásárlásakor olyanokat keress, amelyek bélben oldódó bevonatúak, mert nem oldódnak fel a gyomorban. Az összetevőkre és a minőségi vizsgálatokra vonatkozó információkért ellenőrizze a címkét.
A borsmentaolajat különféle betegségek kezelésére használták. Ezek többségét kutatás nem támasztja alá, bár úgy tűnik, hogy hasznos az irritábilis bél szindróma enyhítésében. A mellékhatások közé tartozik a gyomorégés vagy égő érzés a végbél területén. Borsmentaolaj-kiegészítő vásárlásakor keresse a US Pharmacopeia, a ConsumerLab vagy az NSF International jóváhagyó pecsétjét.
Ha a borsmentaolaj kiegészítésén gondolkodik, forduljon orvosához . Segíthetnek eldönteni, hogy ez hasznos lenne-e az Ön állapotában. Segíthetnek a bevenni kívánt adag meghatározásában is.
Tűzött hemorrhoidektómia
Mi az aranyér? Kép a belső aranyérről az anális csatornában Az aranyér a kórosan megnagyobbodott véna, amely főként a vénás nyomás tartós növekedése miatt következik be, és amely a végbél anális zár
Helyi szakértők. Országos vezetők.
Dr. James Hobley gasztrointesztinális szakértőt kinevezték az Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola tekintélyes bizottsági posztjára Dr. James Hobley, gasztrointesztinális specialistákkal foglalkoz
A Xermelo jóváhagyva daganatos hasmenés esetén
A cukorbetegséggel kapcsolatos legfrissebb hírek Nem az inzulin az egyetlen vércukorszint-szabályozó Irányelvek a cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodáshoz A magaslati testmozgás veszélye 1-es típ
