Äre gastrokolesche Reflex mat IBS

Dir hutt Iech vläicht gefrot, firwat Dir den Drang fillt, séier nom Iessen ze hunn - besonnesch wann Dir Reizdarmsyndrom (IBS) hutt. Et ass wéinst dem gastrokolesche Reflex, eng physiologesch Äntwert, an där den einfachen Iessakt d'Bewegung am Magen-Darmtrakt stimuléiert.

Dëse Reflex ass natierlech awer ass anormal staark an deene mat IBS, an et gouf implizéiert als Deel an e puer vun de Symptomer vun der Konditioun ze spillen. Symptomer vun engem anormal staarken gastrokolesche Reflex kënne Krämp enthalen, e plötzlechen Drang fir Ären Darm ze bewegen, a bei e puer Leit Diarrho.

Loosst eis kucke wéi eng Faktoren d'Kraaft vum gastrokolesche Reflex erhéijen, wat dëst heescht fir eng Persoun fir IBS, a wéi Dir dës Informatioun benotze kënnt fir Är eege Verdauungssymptomer unzegoen.

Wann et gutt funktionnéiert, ass de gastrokolesche Reflex de Wee vun der Natur fir Plaz ze maachen fir d'Liewensmëttel ze verdauen, déi Dir iesst. All nei Mamm huet dëse Reflex an Aktioun gesinn:Dofir brauche Puppelcher dacks hir Windel séier no der Pfleeg geännert.

Ursaache vum verstäerkten gastrokolesche Reflex

Fuerschung weist datt eng bedeitend Unzuel vu Leit déi IBS hunn eng iwwerdriwwe gastrokolesch Reflexaktioun hunn als Äntwert op Iessen. Dës Reaktivitéit schéngt d'Resultat, op d'mannst deelweis, op abnormalen Niveauen vun den Hormonen Cholezystokinin (CCK) a Motilin ze sinn, déi allebéid responsabel sinn fir d'Motilitéit vum Verdauungssystem ze reguléieren.

Dës iwwerdriwwe Äntwert ka sech a verschlechtert Symptomer manifestéieren, déi séier nom Iessen optrieden - wat Gesondheetsbetreiber postprandial Symptomer nennen.

Aflossfaktoren

De Reflex gëtt duerch den Akt vum Iessen ausgeléist, awer et ginn aner Faktoren déi beaflossen wéi staark d'Darmkontraktiounen sinn. Déi folgend Saache kënnen dës Kontraktioune verursaachen an der Intensitéit eropgoen:

• E grousst Iessen iessen
• Iessen iessen dat ongesonde Forme vu Fett enthält, wéi frittéiert Liewensmëttel, fetteg Fleesch a reiche Gravies
• Grousse Quantitéite vu kale Flëssegkeet gläichzäiteg drénken

Ausserdeem, Leit, déi sensibel sinn op Laktose-enthale Liewensmëttel, oder aner héich FODMAP Liewensmëttel kënnen verschlechtert Symptomer erliewen nodeems Dir dës Liewensmëttel iessen.

IBS Trigger Foods

Är Symptomer erliichteren

Wéi Dir d'Symptomer behandelt hänkt dovun of wéi eng Zort IBS Dir hutt.

Diarrho-Predominant IBS

Wann Dir Diarrho-predominant IBS (IBS-D) hutt, kënnt Dir Är neit Wëssen iwwer de gastrokolesche Reflex fir ze probéieren säin Effekt op Är Symptomer ze reduzéieren:

• Probéiert méi kleng Iessen ze iessen, vermeit Liewensmëttel déi ongesond Aarte vu Fett enthalen, oder all Liewensmëttel déi erhéicht Gas, Bloat oder Diarrho verursaachen.
• Ier Dir iesst, schëpft e Peffermënztee oder huelt e Peffermënz-Ueleg Supplement, déi allebéid antispasmodesch Effekter hunn.
• Wann Äre Gesondheetsservicer Iech en antispasmodescht Medikament verschriwwen huet, kënnt Dir feststellen datt d'Medikamenter ongeféier 20 Minutte virum Iessen hëllefe kënnen all postprandial Krämp a Péng ze reduzéieren.

Verstopfung-Predominant IBS

Ëmgekéiert, wann Dir feststellt datt Dir chronesch Verstopfung erliewt, kënnt Dir vläicht d'Gastrokolik benotzen Reflex op Äre Virdeel. Fir déi meescht Leit sinn natierleche Kierperrhythmen esou datt den Drang fir d'Darmbewegung am meeschte moies ass.

Vergewëssert Iech e grousse Frühstück ze iessen, mat e puer Liewensmëttel mat gesondem Fett, kann stäerken Äre gastrokolesche Reflex an hëlleft eng Moiesdarmbewegung unzefänken.

• Thromboséiert Hämorrhoiden Symptomer a Behandlung
• Wéi eng Organesch Krankheet ënnerscheet vun enger funktioneller Stéierung