Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

Gerklės Skrandžio Kai aš Plaukti

atsižvelgdama gerklės skrandį šią plaukti gali sukelti įvairiais klausimais, todėl svarbu nustatyti, ar tinkamai gydymo ir ateityje prevencijos šaltinį. Kiekvienas plaukti sesija gali būti suveikimo skausmą, tačiau tai mažai tikėtina, kad plaukiojimas bus sukelti rimtą žalą jūsų organus. Išlaikyti savo pagrindinius raumenis sveikas taip pat pagerinti savo plaukimą, todėl jums daugiau Torpedo-kaip, kad jūs galite ietis per tiesia linija vandeniu, pagal swimsmooth.com.
Skrandžio dujų
Kai plaukimas, jums paversti savo galvą kvėpuoti, reikia jums iškvėpti ir įkvėpti. Tai gali sukelti jums murkti ir nuryti oras ir vanduo, kuris gali sukelti pilvo pūtimas, raugėjimas, perteklinio dujų, gerklės, skrandžio ir mėšlungį. Valgykite mažomis, dažniau maistą prieš ir po plaukti padeda išvengti skrandžio dujas.
Pilvo raumenų įtampą
Kai jūsų pilvo sienos yra ištemptas ar suplėšyti dėl aktyvią veiklą, tai gali sukelti raumenų įtampą. Gijimo laiką bus skirtis priklausomai nuo žalos lygį. Negalima užsiimti veikla, kuri reikalinga šių raumenų naudojimą ir ledo plotas nuo 15 iki 20 minučių iki keturių dienų po to, kai yra sužeisti. Kai jūs grįžti į plaukimo, naudokite šilumą ant žaizdos srityje 10 minučių prieš jūsų plaukti į apšilimo jūsų raumenys.