Estômago dorido Depois que eu Swim

Having um estômago dolorido após um mergulho pode ser causada por uma variedade de questões, por isso é importante para determinar a fonte para a cura adequada e prevenção futuro. Cada sessão de natação pode ser provocando dor, mas é improvável que a natação vai causar danos sérios aos seus órgãos. Mantendo os músculos do núcleo saudável também irá melhorar sua natação, tornando-o mais torpedo-like de modo que você pode lança através da água em linha reta, de acordo com swimsmooth.com.
Estômago gás
Ao nadar, você transformar o seu cabeça para respirar, exigindo que você inala e exala. Isso pode fazer com que você engolir e engolir ar e da água, o que pode levar ao inchaço, arroto, excesso de gás, um estômago dolorido e cólicas. Coma pequenas refeições, mais freqüentes antes e depois de nadar para ajudar a prevenir gases no estômago.
Abdominal tensão muscular
Quando a parede abdominal é esticado ou rasgado devido à atividade vigorosa, pode resultar em tensão muscular. O tempo de cura irá variar dependendo do nível da lesão. Não se envolva em atividades que exigem o uso destes músculos, e gelo a área por 15 a 20 minutos para até quatro dias depois que você está ferido. Quando você voltar a nadar, usar o calor sobre a área lesada durante 10 minutos antes de sua sessão de warm-up seus músculos.

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