Bolesť v žalúdku Potom, čo som Swim

Having bolieť žalúdok po kúpaní môžu byť spôsobené radom problémov, a preto je dôležité určiť zdroj pre správne hojenie a budúce prevenciu. Každý plávať sedenie môže byť spúšťanie bolesti, ale je nepravdepodobné, že plávanie spôsobí ťažkú ​​ujmu na zdraví svojich orgánov. Udržať si svaly zdravé tiež zlepší vaše plávanie, čo vám viac torpéda podobné, takže môžete kopije cez vodu v priamke, podľa swimsmooth.com.
Žalúdok plynu
pri plávaní, otočíte zamieriť do dýchať, vyžadujúce, aby výdych a inhalovať. To môže spôsobiť, že prehĺtať a prehĺtať vzduch a vodu, čo môže viesť k nadúvaniu, grganie, plynatosť, bolesti v žalúdku a kŕče. Jesť malé, častejšie jedla pred a po kúpaní s cieľom zabrániť žalúdočnej plyn.
Brušný svalové napätie
Ak je vaše brušné stena natiahnuté alebo natrhnuté v dôsledku intenzívnej aktivite, môže to mať za následok svalové napätie. Hojenie čas sa bude líšiť v závislosti na úrovni ujmy. Nenechajte sa zapojili do činností, ktoré vyžadujú použitie týchto svalov, a ľad do tejto oblasti za 15 až 20 minút až štyri dni po tom, čo ste zranený. Keď sa vrátite na plávanie, použiť teplo na poranenej oblasti po dobu 10 minút pred vašou plávať ohriať-up svaly.

• Ako stratiť Žalúdok pohojdavajuce
• Účinky Soda na brucho