18 Pradžia Peržiūros už nusiminusi Stomach

A skrandžio skausmai gali smogti po daugiau nei mėgaujasi per vakarienę ar net ant tuščio skrandžio. Daugiau namų ištaisyti nuotraukas.

o žmona šventė reklamą su vakarienei savo mėgstamus barbekiu sąnario. Jūs sunkiai dirbo kelis mėnesius, jūs manote, kad jūs nusipelno išlaisvinti mažai. Pakeliui namo jums dejavimas ir Mutter, kad jums linkiu jums turėjo sustojo po to pirmo barbekiu patiekalas. Tavo žmona gūžteli pečiais savo pečių. Jūs abu žinote savo Ucztowanie bus skausminga naktį pūtimas, dujų ir rėmuo kainą.

Bet kartais jūsų pilvą gali kreiptis į jus, net jei nebuvo padaryti vieną per daug kelionių į švediško stalo , Tai svarbu žinoti, ką normalus pilvukas problemų yra, ir ką kažkas imtis rimčiau.

Yra dviejų rūšių skrandžio problemų. Lėtinė, ilgalaikė skrandžio yra gana rimtas ir turi būti aptartas su gydytoju. Laikinosios stomachaches paprastai mažiau rimtas ir linkę sukelti kažką valgė. Yra keletas paprastų mitybos pokyčius galite padaryti, siekiant išvengti dujų; ir jei jums rasti sau su pilvo skausmas, laimei, yra keletas paprastų namų gynimo galite naudoti norėdami sumažinti diskomfortą. Šiame straipsnyje, mes siūlome 18 patarimų, kurie gali padėti.

Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius, Publikacijos International Ltd, autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, mitybos pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, kuris priklauso nuo svarstymu, arba po informacijos pateikta šios informacijos. Šios informacijos paskelbimas nėra medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patarimų.

Pjovimo atgal riebalų gali sumažinti savo dujų. /Maksimas Shmeljov

Vengti nemalonių dujų atakas tereikia šiek tiek planavimo ir kai atidžiai rinktis. . Padaryti išsilavinę sprendimus apie tai, kas maisto valgyti, kada ir kaip juos valgyti ir ką daryti, kai gali padaryti didžiulį skirtumą sumažinti skrandis

Čia yra keletas pasiūlymų pradėti:

Stebėkite savo mitybą.
Jei jau patiria laikiną skrandžio sutrikimus gana dažnai, pabandykite išlaikyti maisto dienoraštis kelias savaites pamatyti, jei jūs galite nustatyti bet kokius ryšius. Įvairūs maisto produktai nerimauti skirtingus žmones. Jei galite nustatyti maisto produktų, kad jums atrodo, būti jautrūs, galite apriboti arba jų išvengti -. Kartu su bėdų jie sukelia jums

Perduoti pipirų
raudona ir juoda pipirų. dažnai identifikuojamas kaip virškinimo trakto dirgikliai, todėl pabandykite praleidžiant juos pamatyti, jei jūsų skrandis jaučiasi geriau. Kiek prieskonių, apriboti jų tik jei nesiteikė jų. Kai kurie žmonės gali valgyti aštrus maistas niekada patiria nemalonių šalutinių poveikių, ir jei jūs esate vienas iš jų, atimti jūsų skonį pumpurus nėra būtinas.

rinktis mažiau riebalų.
Jeigu skrandžio veikė iki, pasiekti maisto produktų, kurie yra lengvai virškinamas, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų ir liesos baltymų. Venkite maisto produktų, kurie kepti arba daug riebalų, kurie gali sukelti ar apsunkinti virškinimo sutrikimus.

Padidinti pluošto palaipsniui.
Didelis ląstelienos dietos yra gera savo sveikatai, bet neina per didelis per greitai. Palaipsniui dietos pakeitimas, su lėtai bet nuolat to pluošto, padės jūsų sistema palaipsniui prisitaikyti.

atidžiai Pasirinkite daržovės.
Galite patinka brokoliai, bet jei jūs turintys problema su dujomis, supjaustyti atgal. Per daug tikrose daržovėse, būtent brokoliai, žiediniai kopūstai ir briuseliniai kopūstai, gali apsunkinti skrandžio bėdas. Kopūstų taip pat gali sukelti problemų.

Apriboti probleminius vaisius.
Kai kurie žmonės patiria skrandžio diskomfortą nuo valgymo obuolių ir melionų. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų skrandžio sutrikimus taip valgyti vieną iš jų.

valgyti saikingai.
Skirk laiko Skanaus ir leisti savo maistą, kad tinkamai suvirškinti. Įdaras skrandį gali dirginti ją. Tačiau nereikia praleisti maitinimą -.. Tai leidžia rūgštis kaupiasi pilvo ir gali palikti jus su skaudančių pilvuko

Kuko gasless pupelės
Jei jums mesti vandenį, kuriame jūs mirkyti pupeles nakčiai, tada virkite juos gėlame vandenyje, jūs žymiai sumažinti jų dujų sukeliančių potencialą. Skalavimas konservuotų pupelių, taip pat padeda sumažinti dujų.

Alkoholis gali dirginti skrandžio gleivinę. nervina kai kurie žmonės. Ir jei jūs rūkyti, galite įdėti šią nuorodą į labai ilgą sąrašą priežasčių mesti rūkyti.

Gerkite daug vandens.
Tikslas šešių iki aštuonių stiklinių vandens per dieną, kad jūsų skrandį ir žarnynas veikia sklandžiai.

Įvairūs vaistai ir sukelti sutrikimus.

Jei neseniai pradėjo vartojant bet kokį naują vaistą, ar recepto, arba per skaitiklį, arba padidėjęs jūsų reguliariai vaisto dozė, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, jeigu ji galėtų būti sukelti jūsų skrandžio sutrikimus. Daugelis vaistų gali sukelti virškinimo diskomfortą, ypač pirmaisiais gydymo dienų. Mažesnę dozę arba skirtingi narkotikų gali būti lengviau ant pilvo, nors gali būti, kad su narkotikais susijusios skrandžio sutrikimus padės išspręsti ant savo per kelias dienas, kaip jūsų kūnas prisitaiko prie jo.

Kiti dalykai pabandyti: Rīga,

Įjungti antacidinių vaistų markių
Kartais skiriasi markės antacidinių vaistų gali pasirodyti efektyviau, nei jūsų senas mėgstamas

<.. b> Nevartokite yra rūgštingumą mažinančių per ilgas.
šalutinis poveikis iš antacidiniais vaistais paprastai neatrodo, nebent asmuo ėmėsi vaistus kelias dienas. Bet jei jūsų skrandis problema išliko, kad ilgai, atėjo laikas skambinti gydytojui.

Venkite vidurių.
Jei vidurių užkietėjimas yra jūsų virškinimo sistema sugedęs, eiti daugiau natūralūs ir imtis sėlenos arba komercinis sumaišymo agentas, pvz Metamucil (su dideliu kiekiu vandens), siekiant gauti dalykų vėl juda.

atleisti aspirino.
aspirino ir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, kaip ibuprofenas, gali dirginti skrandį ir buvo žinoma, kad sukelti opas. Pasirinkite acetaminofeno arba žarnyno dengtos aspirino, o ir įsitikinkite, kad esate susipažinę su over-the-counter įspėjimus analgetikais.

Padaryti laiko pratybos skatino savo blow srautą ir virškinimą.

Relax
. Stresas gali sukelti arba pasunkinti virškinimo trakto negalavimų, tokių kaip nevirškinimas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Stresą mažinant įsipareigojimus savo tvarkaraštį, vyksta atostogauti, mokytis medituoti, darantis ar pradėjimo hobis.

Pratimai savo kūną.
Net trumpai pasivaikščioti, ypač po valgio, gali padėti virškinimą ir padeda minkštesni ar crampy skrandžio jaustis geriau.

Patikrinkite savo kalendorių.
Rytas ligos yra viena iš galimų priežasčių skrandžio sutrikimus moterims, kurie gali išlaikyti vaikus, todėl prieš jūs manote, pasiekti bet kokio vaistų ar bet kokių didelių pokyčių dietos palengvinti jūsų skrandis bėdas, galbūt norėsite įsitikinti, kad nėštumas yra ne kaltininkas.

Kmynai skatina virškinimą .
/Bergpuma

Šios sėklos veikti labai panašiai kaip pankolių sėklų. Jie padeda virškinimui ir dujų. Galite padaryti arbatą iš sėklos arba galite daryti tai, ką žmonės Artimųjų Rytų šalyse padariau šimtmečius - tiesiog kramtyti sėklų po vakarienės

kmynų sėklos arbata. Vieta 1 šaukštelis kmynų sėklas puodelis ir pridėti verdančio vandens. Uždenkite taurę ir leiskite pastovėti dešimt minučių. Padermė gerai ir gėrimais iki trijų puodelių per dieną - būtinai gerti ant tuščio skrandžio

Pridėti cinamono dietos gauti jūsų sistema teka
, padėti daiktus.. judėti išilgai virškinamojo trakto sklandžiai. Jūs galite padaryti cinamono arbatą maišant 1/4 į 1/2 šaukštelio cinamono miltelių į 1 puodelis karšto vandens. Tegul arbatos stovėti iki penkių minučių ir gerti.

Taisymo savo skrandžio su pankolių sėklų.
/Juanmonino

Ši priemonė yra viena iš labiausiai nustatytas dujų ir skrandžio spazmai medicinos žolininkų. Išbandykite pankolių arbata skrandžio: Vieta 1 šaukštelis pankolio sėklų puodeliu ir pridėti verdančio vandens. Uždenkite taurę ir leiskite pastovėti dešimt minučių. Padermė gerai ir gėrimais iki trijų puodelių per dieną - būtinai gerti ant tuščio skrandžio

Padaryti šiltą puodelį imbiero arbata nuraminti savo skrandžio
yra.. ilgą laiką pagalbininkas skrandžio negalavimų visų tipų - ypač pykinimas ir dujos. Imbieras padeda maisto srauto sklandžiai per virškinimo traktą, todėl organizmas geriau įsisavinti maistines medžiagas. Gerti imbiero arbatos puodelį gauti jūsų skrandį atgal kelyje. Norėdami sukurti savo imbiero arbata: Pridėti 1/2 šaukštelio malto imbiero į karšto vandens puodelį, leiskite pastovėti iki trijų minučių, kamienas ir pragerti

Mėtų padeda lengvai maistas. per žarnyną.
/ivanmateev

liaudies gynimo nevirškinimas, mėtos (į pipirmėčių ar mėta forma) gali nuraminti neramus pilvuką. Mėtų padeda maisto pereiti per deramai žarnyne ir nuramina skrandžio spazmai

gurkšnoti mėtų arbatos puodelio tegul žolė dirbti savo magija. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų mėtų puodelio ir pridėti verdančio vandens. Uždenkite taurę ir leiskite jam pastovėti 10 minučių. Padermė ir gėrimais iki trijų puodeliai šilto arbatos per dieną. Būtinai gerti ant tuščio skrandžio.

džiovintų čiobrelių lapų gali atleisti dujų slėgį.

Čiobreliai skatina virškinimo traktą, padeda su skrandžio spazmai ir mažina dujų slėgį. Pabandykite šiek tiek čiobrelių savo pilvą bėdą: Vieta 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų į puodelį. Užpildykite puodelį verdančio vandens ir palikite pastovėti, padengti, už 10 minučių. Deformacijų ir gerti esant tuščiam skrandžiui, iki trijų kartų per dieną.

• Imbiero gydyti skrandžio
• Naudojant ramunėlių gydyti skrandžio