18 Домашние средства для расстройство желудка

Передайте перец
красный и черный перец. часто идентифицированы как желудочно-кишечные раздражители, поэтому постарайтесь пропустить их, чтобы увидеть, если ваш желудок чувствует себя лучше. Что касается специй, ограничить их только, если вы беспокоили их. Некоторые люди могут есть острую пищу, никогда не испытывают неприятные побочные эффекты, и если вы один из них, лишая ваши вкусовые рецепторы не нужно.

Выбираю меньше жира.
Если ваш желудок действует вверх, достигают для продуктов, которые легко перевариваются, например, цельного зерна и мяса белка. Избегайте продуктов, которые жарятся или с высоким содержанием жиров, которые могут вызвать или усугубить расстройство желудка
.

Увеличение волокна постепенно.
Диета с высоким содержанием клетчатки хорошо для вашего здоровья, но не идут слишком высоко слишком быстро. Постепенное изменение диеты, с медленным, но непрерывным добавлением клетчатки, поможет вашей системе постепенно выровняется.

Тщательно выбирайте овощи.
Вы можете любить брокколи, но если вы испытываете проблема с газом, сократить. Слишком много некоторых овощей, а именно брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, может усугубить бедах желудка. Капуста также может вызвать проблемы.

Ограничить проблемные фрукты.
Некоторые люди испытывают дискомфорт в желудке от едят яблоки и дыни. Обратите внимание на то, следует ли ваш желудок расстроен ест либо из них.

Ешьте умеренно.
Найдите время, чтобы наслаждаться едой и позволить пищу, чтобы переварить должным образом. Фарш ваш желудок может раздражать его. Но не пропускать приемы пищи -.. Она позволяет кислоте накапливаться в желудке и может оставить вас с болью в животике

Кука безгазовую бобы
Если вы выплеснуть воду, в которой вы пропитанной бобы на ночь, затем варить их в пресной воде, вы будете значительно уменьшить их газа, вызывающих потенциал. Промывка Консервированная фасоль также помогает уменьшить газ.
<Р>
Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка. надоедает некоторых людей. И если вы курите, вы можете добавить это к очень длинный список причин, чтобы бросить курить
.

Пейте много воды.
Цель на шесть-восемь стаканов воды в день, чтобы сохранить ваш желудок и кишечник работает нормально.
<р>
<б> Различные препараты и вызвать расстройство.

Если вы недавно начали принимать какие-либо новые лекарства, будь то рецепту или без рецепта, или увеличение доза обычного лекарства, обратитесь к своему врачу или фармацевту, если это может быть причиной вашего расстройства желудка. Многие лекарства могут вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, особенно в первые дни лечения. Более низкие дозы или другой препарат может быть легче на животе, хотя вполне возможно, что расстройство желудка, связанное с наркотиками будет решать сам по себе в течение нескольких дней, как ваше тело приспосабливается к нему.
<р> Другие вещи, чтобы попробовать:

Переключатель антацидные бренды
Иногда другой марки антацида может оказаться более эффективным, чем ваши старые любимые

<.. б> не принимать антациды слишком долго.
Побочные эффекты от антацидов использования, как правило, не появляются, если человек не принял лекарство в течение нескольких дней. Но если ваша проблема желудка сохраняется так долго, пришло время обратиться к врачу.

Избегайте слабительные.
Если запор имеет вашу пищеварительную систему в неисправном состоянии, идут более естественный маршрут и взять отруби или коммерческий наполнитель, такой как Metamucil (с большим количеством воды), чтобы получить вещи двигаться снова.

Откладываем аспирин.
аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, может раздражает слизистую желудка и, как известно, вызывают язвы. Выберите ацетаминофен или энтеральной покрытием аспирин вместо этого и убедитесь, что вы знаете о более рецепта предупреждений для анальгетиков.
<Р>
Сделать время для упражнений, чтобы стимулировало ваш поток удар и пищеварение.

Relax
. Стресс может вызвать или усугубить желудочно-кишечные болезни, такие как расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника, запоры и диарею. Освободить стресс за счет сокращения обязательств, содержащихся в вашем графике, собирается в отпуск, научиться медитировать, физических упражнений или занимая хобби.

Упражнение ваше тело.
Даже кратковременное прогулку, особенно после еды, может помочь в пищеварении и помочь переполненный или спастический живот чувствовать себя лучше.

Проверьте свой календарь.
Утренняя тошнота является одной из возможных причин расстройства желудка у женщин, которые способны рожать детей, поэтому перед вы считаете, для достижения каких-либо лекарств или внесения каких-либо серьезных изменений в вашем рационе, чтобы облегчить ваши беды желудка, вы можете убедиться, что беременность не является виновником.
<р>
Тмин стимулируют пищеварение .
/Bergpuma <р> Эти семена действуют очень похоже на фенхеля семена. Они помогают пищеварению и газа. Вы можете либо сделать чай из семян или вы можете делать то, что люди в странах Ближнего Востока сделали в течение многих столетий - просто жевать семена после обеда

тмина чай:. Поместите 1 чайную ложку семян тмина в чашки и добавьте кипящую воду. Накройте чашку и дайте постоять в течение десяти минут. Процедить и пить до трех чашек в день - обязательно пить на пустой желудок
<р>
Добавить корицы в свой рацион, чтобы получить вашу систему протекающий
, помогая вещи.. двигаться вдоль пищеварительного тракта гладко. Вы можете сделать коричный чай перемешиванием 1/4 до 1/2 чайной ложки порошка корицы в 1 стакане горячей воды. Пусть чай стоять до пяти минут и пить.
<Р>
Устранение вашего расстройство желудка с семенами укропа.
/Juanmonino <р> Это средство является одним из наиболее предписанных для газа и спазмы желудка медицинскими травников. Попробуйте фенхель чай для вашего желудка: 1 место семена чайной ложки укропа в чашку и добавить кипящую воду. Накройте чашку и дайте постоять в течение десяти минут. Процедить и пить до трех чашек в день - обязательно пить на пустой желудок
<р>
<б> Сделайте теплую чашку имбирного чая, чтобы успокоить расстройство желудка
есть.. давний помощник для желудка заболеваний всех типов - в частности, тошнота и газа. Имбирь помогает пищи плавно перетекать через пищеварительный тракт, что позволяет организму лучше усваивать питательные вещества. Выпейте чашку имбирного чая, чтобы получить ваш желудок вернуться на правильный путь. Для того, чтобы сделать свой собственный имбирный чай: добавить 1/2 чайной ложки молотого имбиря на чашку горячей воды, дайте постоять в течение трех минут, процедить и пропить
<р>
Мята помогает легкость еды. через кишечник.
/ivanmateev <р> народное средство от расстройства желудка, мята (в виде мятой или мятой) может успокоить беспокойный живот. Мята помогает пищи двигаться через кишечник правильно и облегчает спазмы желудка
<р> Выпейте чашку мятного чая, чтобы трава работать свою магию:. Положите 1 чайную ложку сушеной мятой в чашку и добавьте кипящую воду. Накройте чашку и дайте ему постоять 10 минут. Процедить и пить до трех чашек теплого чая в день. Обязательно пить его на голодный желудок.
<Р>
высушенных листьев тимьяна может уменьшить давление газа. <Р> Тимьян стимулирует желудочно-кишечного тракта, помогает при желудка спазмы и уменьшает давление газа. Попробуйте тимьян для вашего животика неприятности: Поместите 1 чайную ложку сухих листьев тимьяна в чашке. Заполните чашку с кипящей водой и дать постоять под крышкой в ​​течение 10 минут. Процедить и пить на пустой желудок до трех раз в день.