18 Home rimedi per disturbi di stomaco

Un mal di stomaco può colpire dopo oltre indulgere a cena o anche a stomaco vuoto. Guarda tutte le foto porre rimedio a casa.

e la moglie festeggiato la vostra promozione con cena al vostro giunto barbecue preferito. Hai lavorato duramente per mesi, si pensa, quindi si meritano di tagliare perdere un po '. Sulla strada di casa gemere e mutter che si desidera si era fermato dopo quel primo piatto barbecue. Tua moglie si stringe nelle spalle. Entrambi conosce il prezzo per il tuo baldoria sarà una notte dolorosa di gonfiore, gas e bruciore di stomaco.

Ma a volte la pancia può girare su di voi anche quando non sono state facendo uno troppi viaggi al tavolo del buffet . E 'importante sapere che cosa normale pancia problema è, e ciò che è qualcosa da prendere più seriamente.

Ci sono due tipi di problemi di stomaco. Una malattia cronica, a lungo termine mal di stomaco è abbastanza grave e dovrebbe essere discusso con il medico. mal di stomaco temporanei sono generalmente meno gravi e tendono ad essere causato da qualcosa che hai mangiato. Ci sono alcuni semplici cambiamenti nella dieta si può fare per evitare di gas; e se vi trovate con mal di pancia, per fortuna, ci sono alcuni semplici rimedi casalinghi è possibile utilizzare per alleviare il disagio. In questo articolo, vi offriamo 18 suggerimenti che possono aiutare.

Queste informazioni sono esclusivamente a scopo informativo. NON è destinato a fornire MEDICO. Né i redattori di Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., l'autore né l'editore si assumono la responsabilità per eventuali conseguenze da trattamenti, procedure, l'esercizio fisico, modificazioni della dieta, l'azione o l'applicazione di farmaci che deriva dalla lettura o in seguito le informazioni contenute in tali informazioni. La pubblicazione di tali informazioni non costituisce la pratica della medicina, e queste informazioni non sostituiscono il parere del proprio medico o altro operatore sanitario. Prima di intraprendere qualsiasi corso di trattamento, il lettore deve chiedere il parere del proprio medico o altro operatore sanitario.

Tagli sui grassi può ridurre al minimo il gas. /Maksim Shmeljov

Come evitare attacchi di gas spiacevoli vuole solo un po 'di pianificazione e di alcune scelte attente. . Prendere decisioni istruiti su ciò che gli alimenti che si mangia, quando e come li si mangia e ciò che si fa dopo può fare una grande differenza nella riduzione dei disturbi allo stomaco

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

Traccia la vostra dieta.
Se avete sperimentato mal di stomaco temporanea abbastanza spesso, provare a tenere un diario alimentare per un paio di settimane per vedere se è possibile individuare eventuali collegamenti. Cibi diversi fastidio persone diverse. Se è possibile identificare i cibi che ti sembra di essere sensibile, è possibile limitare o evitare di loro -. Insieme con i problemi che si provocano

Passa su pepe
rosso e pepe nero. sono spesso identificati come sostanze irritanti gastrointestinali, in modo da provare saltare questi per vedere se il vostro stomaco si sente meglio. Per quanto riguarda le spezie, limitare questi solo se siete stanchi di loro. Alcune persone possono mangiare cibi piccanti senza mai sperimentare effetti collaterali spiacevoli, e se sei uno di loro, privando il vostro palato non è necessario.

Opt per meno grassi.
Se il stomaco ha agito su, raggiungere per gli alimenti che sono facili da digerire, come cereali integrali e proteine ​​magre. Evitate i cibi che vengono fritti o ricchi di grassi, che possono causare o aggravare disturbi allo stomaco.

aumentare la fibra a poco a poco.
Una dieta ricca di fibre fa bene alla salute, ma non andare troppo in alto troppo in fretta. Un graduale cambiamento di dieta, con una lenta ma continua aggiunta di fibre, aiuta il sistema di regolare gradualmente.

Scegliere con cura verdure.
Si può amare i broccoli, ma se hai un problema con il gas, tagliare. Troppo di certe verdure, in particolare broccoli, cavolfiori e cavolini di Bruxelles, può aggravare guai allo stomaco. Cavolo può anche causare problemi.

Limitare frutti problematici.
Alcune persone esperienza mal di stomaco da mangiare le mele e melone. Prestare attenzione a se il vostro mal di stomaco segue mangiando uno di questi.

Mangia moderatamente.
Prendetevi il tempo per gustare il vostro pasto e lasciare il cibo per digerire correttamente. Ripieno tuo stomaco può irritare. Ma non saltare i pasti -.. Permette l'acido per costruire nel tuo stomaco e si può lasciare con una pancia dolorante

cuocere i fagioli gasless
Se buttare via l'acqua in cui hai imbevuto i fagioli per una notte, poi cuocerli in acqua dolce, si riduce in modo significativo il loro potenziale di gas che causano. Risciacquo fagioli in scatola aiuta anche a ridurre il gas
.

L'alcol può irritare il rivestimento dello stomaco. fastidio alcune persone. E se si fuma, si può aggiungere questo alla lunghissima lista di ragioni per smettere
.

Bere molta acqua.
Obiettivo per sei a otto bicchieri di acqua al giorno per mantenere il vostro stomaco e l'intestino senza intoppi.

Vari farmaci e causare un risultato a sorpresa.

Se hai recentemente iniziato a prendere qualsiasi nuovo farmaco, se prescrizione o da banco, o aumentato la dose del farmaco regolare, si rivolga al medico o al farmacista se potesse essere la causa del mal di stomaco. Molti farmaci possono scatenare disturbi digestivi, soprattutto durante i primi giorni di trattamento. Una dose più bassa o farmaco diverso può essere più facile sul vostro stomaco, anche se è possibile che legata alla droga mal di stomaco si risolverà da solo in un paio di giorni come il tuo corpo regola ad esso.

Altre cose da provare:

cambiare marca antiacido
A volte, una diversa marca di antiacido può risultare più efficace di quanto il tuo vecchio preferito

<.. b> non prendere un antiacido troppo tempo.
effetti collaterali da uso di antiacidi di solito non appaiono meno che una persona ha preso il farmaco per diversi giorni. Ma se il tuo problema di stomaco ha persistito così a lungo, è il momento di chiamare il medico.

Evitare di lassativi.
Se la costipazione è il vostro sistema digestivo fuori Whack, andare via più naturale e prendere crusca o un agente di carica commerciale come Metamucil (con molta acqua) per ottenere le cose di nuovo in movimento.

Licenziare l'aspirina.
aspirina e farmaci anti-infiammatori non steroidei, come l'ibuprofene, può irritare lo stomaco e sono stati conosciuti per causare ulcere. Scegli paracetamolo o aspirina rivestimento enterico, invece, e assicurarsi che siete a conoscenza di over-the-counter avvertenze per analgesici.

Fare il tempo di esercizio per stimolare il flusso di colpo e la digestione.

Relax
. Lo stress può causare o esacerbare disturbi gastrointestinali come indigestione, sindrome dell'intestino irritabile, stipsi e diarrea. Alleviare lo stress, riducendo gli impegni nel vostro programma, andare in vacanza, imparare a meditare, esercitare o riprendendo un hobby.

esercitare il vostro corpo.
Anche una breve passeggiata, soprattutto dopo i pasti, può essere di aiuto nella digestione e aiutare lo stomaco imbottito o crampi sentire meglio.

Controlla il tuo calendario.
la malattia di mattina è una possibile causa di disturbi allo stomaco nelle donne che sono capaci di generare figli, quindi prima si considera raggiungere per qualsiasi farmaco o fare grandi cambiamenti nella vostra dieta per alleviare i dolori di stomaco, si consiglia di fare in modo che la gravidanza non è il colpevole.

semi di cumino stimolare la digestione .
/Bergpuma

Questi semi agiscono in modo molto simile a semi di finocchio. Essi aiutano la digestione e il gas. È possibile fare un tè dal seme o si può fare ciò che le persone nei paesi del Medio Oriente hanno fatto per secoli - semplicemente masticare i semi dopo cena

semi di cumino tè:. Luogo 1 cucchiaino di semi di cumino in un tazza e aggiungere acqua bollente. Coprire la tazza e lasciar riposare per dieci minuti. Scolare bene e bere fino a tre tazze al giorno - essere sicuri di bere a stomaco vuoto

Aggiungi cannella alla vostra dieta per ottenere il vostro sistema che scorre
, aiutando le cose.. spostare lungo il tratto digestivo senza intoppi. È possibile fare un tè alla cannella mescolando 1/4 a 1/2 cucchiaino di cannella in polvere in acqua calda 1 tazza. Lasciare riposare il tè per un massimo di cinque minuti e bere.

Soluzione Il mal di stomaco con semi di finocchio.
/Juanmonino

Questo rimedio è uno dei più prescritti per il gas e crampi allo stomaco dagli erboristi medici. Provare con un tè di finocchio per il vostro stomaco: Luogo 1 cucchiaino di semi di finocchio in una tazza e aggiungere acqua bollente. Coprire la tazza e lasciar riposare per dieci minuti. Strain bene e bere fino a tre tazze al giorno - essere sicuri di bere a stomaco vuoto

fare una tazza calda di tè allo zenzero per lenire il tuo mal di stomaco
è.. un aiutante di lunga data per i disturbi di stomaco di tutti i tipi - in particolare nausea e del gas. Lo zenzero aiuta cibo scorrevole il flusso attraverso il tubo digerente, permettendo al corpo di assorbire meglio le sostanze nutritive. Bere una tazza di tè allo zenzero per ottenere il vostro stomaco di nuovo in pista. Per rendere il vostro tè allo zenzero: Aggiungere 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere ad una tazza di acqua calda, lasciare riposare per un massimo di tre minuti, filtrare e bere via

Menta aiuta facilità cibo. attraverso l'intestino.
/ivanmateev

un rimedio popolare per l'indigestione, menta (sotto forma di menta piperita o menta) può lenire una pancia travagliata. Menta aiuta a spostare il cibo attraverso l'intestino correttamente e facilita crampi allo stomaco

sorseggiare una tazza di tè alla menta di lasciare l'erba la sua magia:. Put menta secca 1 cucchiaino in una tazza e aggiungere acqua bollente. Coprire la tazza e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare e bere fino a tre tazze di tè caldo al giorno. Assicuratevi di bere a stomaco vuoto.

foglie di timo essiccate può alleviare la pressione del gas.

timo stimola l'apparato digerente, aiuta con crampi allo stomaco e allevia la pressione del gas. Provate un po 'di timo per il disturbo pancia: Luogo 1 cucchiaino di foglie di timo essiccate in una tazza. Riempire la tazza con acqua bollente e lasciate riposare, coperto, per 10 minuti. Filtrare e bere a stomaco vuoto fino a tre volte al giorno.

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