Stomach vet te verliezen alleen maar afneemt als u uw totale lichaamsvet te verminderen. Een gezond dieet om buik vet te verminderen beperkt uw inname van troost-eten, zoals fastfood, eenvoudige koolhydraten en gefrituurd voedsel, maar ze niet te elimineren. Als u elimineren uw favoriete voedsel, je vaak het gevoel beroofd en niet te houden aan uw dieet plan. Echter, een dieet die u toelaat om ze te eten af en toe bevordert succesvolle maag vet verlies.
Verzadigde vetten
vetten bevatten meer calorieën per gram dan elke andere voedingsstof. Verzadigde vetten niet alleen extra calorieën toe te voegen aan uw dieet, maar ze verhogen ook het risico op hart- en vaatziekten door het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed. De "2010 Dietary Guidelines voor de Amerikanen", gepubliceerd door het Amerikaanse Ministerie van Landbouw stelt dat de grootste delen van verzadigde vetten komen uit volvette kaas, pizza, desserts, kip, worst, spek, ribben en franks. Beperk uw inname van verzadigde vetten door het vinden van de magerste stuk vlees mogelijk is, verwijderen van de huid van pluimvee vóór het koken, eten meer vis, ter vervanging van dierlijke eiwitten met plantaardige eiwitten, het kiezen van vetarme zuivelproducten en koken met olijfolie, koolzaad of saffloerolie.
Colitis ulcerosa en een ontbrekende microbe in de darm
Longmicrobioom voorspelt ernst van de ziekte van COVID-19
Immuuncellen repareren beschadigde darm bij kinderen met IBD
Fastfood kan een hoofdschuldige zijn bij tienerdepressie
Genetisch tweaken van darmbacteriën vermindert het risico op colorectale kanker bij muizen vindt studie
Voedselreacties worden bepaald door het darmmicrobioom,
Biologische appels hebben probiotische eigenschappen
Een appel per dag... zegt het oude spreekwoord. Het lijkt erop dat iedereen het ermee eens is, te oordelen naar de nummer 1 positie die appels over de hele wereld tussen fruit hebben, met 83 miljoen a
Hoe helpen gastheerfactoren zoals het longmicrobioom bij SARS-CoV‐2-infectie?
Ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) is een RNA-virus dat behoort tot het geslacht Coronaviridae en het subgenus betacoronavirus. Het is de nieuwe en zeer besmettelijke ziekte
Plantaardig dieet kan je reumatoïde artritis genezen
Volgens de laatste recensie, het aannemen van een plantaardig dieet zou de gezwollen gewrichten en pijn van reumatoïde artritis (RA) goed kunnen verlichten. RA is auto-immuun van oorsprong, een pijn