Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Stomach Knowledges > zweer artikel

Hoe te voorkomen Verstoord Stomach

Traveling Traveler's kan belastend voor je lichaam, zelfs voordat u uw bestemming bereikt als gevolg van zenuwen of veranderingen in de luchtdruk. Het ontwikkelen van maagklachten van een reiziger, ook wel diarree of TD reizigersdiarree, na de bemonstering van de lokale keuken kan een van je ergste nachtmerries reizen. Voorkom maagklachten reiziger, zowel voor u begint met uw reis en terwijl u het verkennen van je vakantie plek.
Stap 1
zorgvuldig Kies je pre-travel maaltijden, vooral als je een naar uw vakantiebestemming. Vermijd vette fast food, indien mogelijk, evenals koolzuurhoudende of alcoholische dranken. Vet in combinatie met vliegen angst of in de lucht turbulentie kan een verstoorde maag te creëren. Koolzuur en alcohol kunt u uitdrogen, waardoor u zich misselijk voelt.
Stap 2
drinken alleen water uit bronnen die zijn bevestigd veilig en vrij van bacteriën te zijn. Uw reisagent zal u adviseren over de veiligheid van het water in het land waar u naartoe reist. Bij twijfel, kies flessen water, sap of frisdrank, en af ​​te zien van ijsblokjes, die kunnen worden besmet. Kook leidingwater in een pot bovenop de oven gedurende ten minste één minuut aan bestaande micro-organismen te doden.