Wist u dat wij allen kankercellen in ons lichaam? Het enige verschil tussen een kankerpatiënt en ons is dat hun kankercellen maligne en een essentieel onderdeel van dat zoiets gebeurt zijn gegroeid is omdat bepaalde lichaamsfuncties hebben stilgelegd en ons lichaam wordt in staat om de groei van kankercellen aan te pakken. Studies hebben aangetoond dat er vele gebieden van ons leven we kunnen controleren om onszelf te helpen en te helpen ons lichaam om zijn normale functies uit te voeren en het voorkomen van kanker van developing.1. Hydrateren. Een studie heeft aangetoond dat het drinken tot acht glazen water per dag het risico op blaaskanker kan halveren. Een andere studie een verband tussen de hoeveelheid water vrouwen dronken om hun risico op darmkanker, waar zwaar water drinkers verminderen hun risico met maar liefst 45 procent. Voeg een paar verse plakjes citroen aan uw water als het water is niet jouw soort drink.2. Bedekken. Als het gaat om het voorkomen van huidkanker, de beste ding om te doen is om de zon te vermijden en bedekken jezelf wanneer je kunt. Vermijd felle stralen tussen 10:00-02:00. Heb nog wat zon in de vroegere ochtend toen de stralen niet branden en schade aan uw huid en helpen je lichaam om effectief te produceren wat vitamine D.3. Detox. Probeer een zachte 15-daagse detox programma met kruiden die reinigen en toon het spijsverteringsstelsel. Vermijd koffie, thee, alcohol en geraffineerde voedingsmiddelen. Geef je lichaam en je ontgifting systeem een pauze ten minste tweemaal per jaar.4. Ga organisch. Voedingsmiddelen biologische geteeld zonder pesticiden en hormonen toegevoegd waarbij beide kunnen cellulaire schade die cancer.5 kan veroorzaken. Meer kool. Kool, samen met zijn neef, spruitjes, bevatten een breed scala aan anti-oxidanten en andere natuurlijke plantaardige stoffen die bescherming bieden tegen oxidatieve veranderingen in het lichaam die kunnen leiden tot kanker aan te bieden. Kool is antibacterieel, anti-inflammatoire en immuun-verbetering. Het is laag in calorieën en smaakt heerlijk wanneer gestoomd en geserveerd met een scheutje olie en een snufje venkelzaad en zwarte peper. Kool bevat ook belangrijke natuurlijke ingrediënten genaamd indolen, die staan bekend om hun anti-kanker activiteit in het bijzonder tegen de borst cancer.6. Meer knoflook. Knoflook en de organische zwavel componenten zijn effectieve remmers van het kankerproces. Studies tonen aan dat de voordelen van knoflook niet beperkt tot een specifiek carcinogeen. Knoflook heeft antioxidant, reguleert celdeling, stimuleert het immuunsysteem en beschermt het lichaam tegen vrije radicals.7. Meer tomaten. Tomaten rauw, gekookt of in sauzen zijn rijk aan lycopenen. Deze vitamine-achtige stoffen zijn antioxidanten die helpen schade aan het DNA te voorkomen en kan helpen lager risico op prostaatkanker. Iets koken tomaten geeft de beschermende voedingsstoffen waardoor ze beschikbaar voor de body.8. Meer vezels. De American Cancer Society meldt dat het vervangen van vetrijke voedingsmiddelen met vezelrijk voedsel het risico op het ontwikkelen van kanker zal afnemen. Goede vezelrijk voedsel zijn onder andere volkoren producten, fruit en vegetables.9. Meer antioxidanten. Bevolking studies hebben opgemerkt een consistent verband tussen voeding rijk aan groenten en fruit en een lager risico op kanker en hart- en vaatziekten. Bewijs ook accumuleren dat veel van de gezondheidsbevorderende eigenschappen van deze planten voedingsmiddelen kan afkomstig zijn van fytochemicaliën, die bioactieve verbindingen niet als traditionele nutriënten zijn flavonoïden met namen als anthocyaninen, catechinen, quercetine en kaempferol.10 zijn. Meer foliumzuur. Er is genoeg bewijs tegenover de rol van foliumzuur in het verminderen van het risico op kanker om iedereen ervan te overtuigen om een extra groente per dag te eten. Het woord 'foliumzuur' komt van gebladerte, de groene bladgroenten spul, dat we altijd worden aangemoedigd om meer van te eten. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in DNA en RNA reproductie en raakt DNA-reparatie en gen-expressie en het is vanwege kanker is vermoedelijk ontstaan door DNA-schade, foliumzuur wordt gecrediteerd met een belangrijke huishouding rol in het lichaam. Ten minste 400 mcg foliumzuur per dag wordt aanbevolen, afhankelijk van uw lifestyle.11. Meer selenium. Studies hebben aangetoond dat lage inname van selenium niveau heeft een hogere kanker sterftecijfer. Goede bronnen van selenium onder andere Brazilië noten, vis, gevogelte, vlees, granen en bruine rijst. Selenium is een krachtige antioxidant die deelneemt aan vele belangrijke lichaamsfuncties met inbegrip van immuniteit. Inname van 100 mcg per dag is recommended.12. Meer vitamine C. Ook een percentage vitamine C geassocieerd met een verminderd risico op kanker van de maag, mond, keel, colon en longen. Ten minste 100 mg vitamine C inname per dag recommended.13. Meer vitamine D. Populatie studies tonen aan dat blootstelling aan zonlicht en voedingssupplementen vitamine D inname worden geassocieerd met een verminderd risico op borstkanker. Vitamine D speelt een cruciale rol bij de opname van calcium, immuunsysteem en kunnen de proliferatie van kankercellen te remmen in de body.14. Wees matig met alcohol. Alcohol interfereert met absorptie en metabolisme van foliumzuur. Een studie concludeerde dat mannen meer dan twee alcoholische drankjes per dag verdubbelde de kans op colonkanker wanneer in een andere studie van vrouwen soortgelijke bevindingen waar het risico op borstkanker waargenomen vergelijkbare patronen voorgesteld. Ten minste 650 mcg foliumzuur per dag wordt aanbevolen om de negatieve effecten van alcoholgebruik te ontkrachten. Als je echt wilt om alcohol te drinken, kies rode wijn over anderen. Studies hebben aangetoond dat rode wijn bevat stoffen die kunnen voorkomen dat kankerverwekkende stoffen uit het induceren chromosoom mutations.15. Drink groene thee. Groene thee is zeer hoog in antioxidanten genaamd polyfenolen, die therapeutische eigenschappen hebben gemerkt. Deze verbindingen worden niet gevonden in dezelfde mate in zwarte thee. Deze factor wordt verondersteld om rekening te houden met lage tarieven van kanker in China en Japan.16. Mediteren. De beste bescherming tegen Caner is de interne toestand van harmonie en balans die bevordert verlichten in plaats van stress en ziekte. Slechts 15 minuten per dag zal helpen herstellen van interne rust en zal u ook duidelijker aan thinking.17. Stoppen met roken. En blijf uit de buurt van het roken areas.Cancer is pijnlijk voor jezelf maar ook voor uw familieleden en mensen die zorg en hou van je. Erkennen dat er veel dat gedaan kan worden om kanker te voorkomen is de eerste stap naar preventie. We moeten zorgen voor onszelf, omdat we moeten en we moeten zorgen voor onszelf te nemen voor degenen die van ons houden.
Hoe massale screeningsinspanningen hebben geholpen bij het identificeren van meer gevallen van coeliakie bij kinderen
Langdurig gebruik van antibiotica bij prematuren bevordert resistente darmbacteriën
Ultraviolet B-licht is goed voor het darmmicrobioom
Dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met IBD
Darm- en orale microbiomen voorspellen de ernst van COVID-19
Gedetailleerde kaart van het microbioom van de menselijke tong
Nieuwe superactiverende macrofaagreceptor zou hyperontsteking bij ernstige COVID-19 kunnen verklaren
Immuniteit is een merkwaardig iets. Hoewel essentieel bij het beschermen van het lichaam tegen binnendringende pathogenen en vreemde antigenen, het kan zich ook tegen het lichaam keren en destructieve
Bepaalde bacteriesoorten kunnen het hiv-risico bij vrouwen verhogen,
vindt nieuwe studie Een recente studie gepubliceerd in de The Lancet Infectieziekten, beschrijft zeven soorten vaginale bacteriën die het risico op hiv-infectie bij vrouwen aanzienlijk kunnen verho
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Een recent observationeel onderzoek door Spaanse onderzoekers, momenteel beschikbaar op de medRxiv* preprint-server, suggereert dat patiënten met immuungemedieerde ziekten die biologische therapie k