Menneskekroppen er en fantastisk maskin, men riktignok kan den gjøre noen grove ting. For eksempel avføring. Ekkelt, ikke sant? Imidlertid er det en del av en levende skapnings normale prosess, og alle gjør det - hunden din, katten din, fisken din, babyen din. Likevel kan du bli overrasket over å vite at bæsj kan fortelle mye om helsen din.
Kandarp Patel, DO, er en gastroenterolog som ser pasienter ved Banner Estrella Medical Center i Phoenix, AZ. Han har trent i 10 år og sier at avføringen din kan være en indikator på helsen din.
For mange mennesker kan det være pinlig å snakke om avføringen. Men det første du må huske er at det er helt normalt.
La oss først fokusere på frekvens. Du lurer kanskje på hvor ofte du bør gå. Vel, det avhenger virkelig av personen.
Dr. Patel sier at frekvensen virkelig kan variere fra person til person, med noen som har så få som 3 avføringer i uken. Andre mennesker må kanskje gjøre 4 til 5 pit-stopp om dagen. Indikerer hyppigheten at det er et problem i fordøyelsessystemet? Ikke nødvendigvis.
"Frekvens i seg selv er ikke en indikator så lenge den er innenfor ditt normale mønster," sa Dr. Patel. "Et bekymrende tegn er om det er en endring fra dette normale mønsteret."
Vi vet alle hva som forventes, men Dr. Patel forklarer at det er noen forskjellige ting som spiller inn på hva som gjør den til den fargen. For eksempel maten du spiste, eventuelle medisiner du kan ha tatt eller andre ting du kan ha fått i deg, alt sammen utgjør fargen. I tillegg kan fargen endres av intestinale enzymer, utsletting av normale mage-tarmslimhinner og sammensetningen av tarmbakterier. Når det blir ubalanse i disse tingene, endres fargen på avføringen.
Dr. Patel sier at du bør være bekymret hvis du har rød eller svart eller veldig mørk avføring, noe som kan indikere gastrointestinal blødning. I tillegg kan leirefarget avføring være et tegn på en hindring i bukspyttkjertelen eller gallegangen.
Tro det eller ei, det er en skala for å identifisere konsistensen til avføringen din. Det kalles Bristol Stool Chart, og det varierer fra 1 til 7. En indikerer alvorlig forstoppelse, og 7 indikerer diaré. En normal eller "god" konsistens vil være enten en 3 eller 4, som vil være pølseformet og enten glatt eller ha små sprekker.
Nå vil sikkert konsistensen på avføringen være et tegn på at det er noe galt i den gamle fordøyelseskanalen, ikke sant? Vel, igjen, Dr. Patel sier at du ikke kan dømme etter konsistens alene.
"Løs, vannaktig avføring eller hard avføring som er ny i utbruddet kan bety en rekke GI-problemer, og det er best å få disse symptomene vurdert av legen din," sa Dr. Patel. Men hvis noen av dem er ditt normale tarmmønster, kan det bety at tarmene dine flytter avfall raskt eller sakte gjennom.
Igjen, leger bekymrer seg generelt ikke for mye om konsekvent løs eller hard avføring. Det som betyr noe er om du plutselig får diaré eller er forstoppet. Da er det sannsynligvis et godt tidspunkt å sjekke inn med legen din.
Og hvis du noen gang har lurt på lukten, sier Dr. Patel at alt avhenger av hva du spiser og gassen som dannes relatert til maten. Noen matvarer har en tendens til å danne disse gassene mer, inkludert melk og meieriprodukter. Dessuten kan bønner, blomkål, brokkoli og kål forårsake gass. Hvete, havre og mais er også kjente bidragsytere.
Igjen, hver gang avføringen din er rød på den eller har en mørk farge, vil du få den sjekket ut av en lege. Det er andre tilfeller der du bør snakke med en lege også.
Hvis du har noe blod på toalettpapiret, er det lurt å bli sjekket ut. Dr. Patel sier at det å finne blod på papiret tyder på noe galt i den distale tykktarmen eller endetarmen. Blod i selve avføringen kan tyde på problemer i den proksimale tykktarmen, tynntarmen, magesekken eller spiserøret.
"Vi er mest bekymret hvis vi ser rektal blødning i forbindelse med magesmerter, vekttap, anemi og en endring i avføringsvaner," sa Dr. Patel. "Dette kan være tegn på en underliggende tykktarmskreft."
For å finne ut hva problemet kan være, kan gastroenterologer bestille en rekke tester inkludert avføringsstudier eller tidsplan for en direkte undersøkelse med endoskopi eller koloskopi. Dr. Patel sier at avføringstester kan hjelpe leger med å se etter infeksjoner fra bakterier eller parasitter, og de kan hjelpe med å finne blod, tegn på betennelse og ledetråder som tyder på at kroppen din ikke absorberer næringsstoffer.
Selv om det ikke er én test som kan finne alt feil i en avføringsprøve, vil legen din bestille de mest passende testene, avhengig av symptomene dine.
Så, hva kan du gjøre for å sikre at avføringen din er enkel og sunn? Det burde ikke overraske deg:Dr. Patel sier at det er en kombinasjon av å sørge for at du trener, få i deg nok væske og spise en fiberrik diett.
Å holde mage-tarmkanalen fornøyd er i utgangspunktet det legene anbefaler hver dag som en del av et generelt sunt kosthold og livsstil, inkludert:ikke røyke, holde vekten, trene, redusere alkohol og et kosthold rikt på plantebasert mat.
"Og få screeningundersøkelsene dine med de anbefalte intervallene," sa Dr. Patel.
Snakk med legen din om screeningene du kan trenge, når du bør få dem utført og en diett for å holde mage-tarmkanalen fornøyd. For hjelp med å finne en lege, besøk:doctors.bannerhealth.com.
Hva er integrativ medisin, og hvorfor trenger du det?
Tradisjonell helsetjeneste er god på én ting:å få deg til å føle deg bedre når du er syk. Det kan ikke nektes at moderne medisin er utmerket til å behandle sykdom; leger er godt trent til å få de fles
Maveinfluensa (gastroenteritt) Symptomer Tegn, behandlingsmidler, diett
Fakta om mageinfluensa (gastroenteritt) Akutt gastroenteritt varer i omtrent syv til 14 dager mens kronisk kan vare i måneder eller lenger. Maveinfluensa (gastroenteritt) er en uspesifikk betegn
Er H. pylori smittsomt? Symptomer og tester
Hva er H. pylori ? H. pylori anses å være smittsom og overføres fra person til person ved spytt, fekal forurensning og dårlig hygienepraksis. Kilde av iStock H. pylori (Helicobacter pylori ) er
