Stomach Health > magen Helse >  > Stomach Knowledges > magen Artikkel

Hvordan måle magen for fett

Centers for Disease Control and Prevention advarer om at overdreven abdominal fett definert som en livvidde på mer enn 40 inches for en mann, eller mer enn 35 inches for en ikke-gravid kvinne-kan plassere deg økt risiko for fedme-relaterte forhold. The University of Illinois i Urbana-Champaign, McKinley Health Center, siterer en World Health Organization anbefaling at asiater bør vurderes som økt risiko hvis kvinnens livvidde måler mer enn 31 inches eller mannens livvidde er mer enn 35 inches.
Trinn 1
Trykk fingrene forsiktig inn dine sider, om nødvendig, for å finne den øvre kanten, eller crest, fra hoften bein på hver side av kroppen.
Trinn 2
Senk linningen buksa eller skjørtet nok til å måle hele veien rundt kroppen din like over toppen av hoften bein. Du trenger kanskje en venns hjelp til å gjøre selve måle; vurdere å gjøre dette i et privat område på grunn av beskjedenhet.