Stomach Health > elodec Zdravje >  > Stomach Knowledges > želodec člen

Kako meriti vaš želodec za Fat

Center za nadzor in preprečevanje bolezni opozarjajo, da pretirano trebušne maščobe opredeljena kot pasu več kot 40 palcev za človeka, ali več kot 35 centimetrov za ne-nosečnica, lahko ti dajo povečano tveganje stanj, povezanih z debelostjo. University of Illinois v Urbana-Champaign, McKinley Health Center, navaja Svetovne zdravstvene organizacije priporočilo, da je treba Azijci ocenilo kot povečano tveganje, če se ukrepi v ženski obseg pasu več kot 31 centimetrov ali moškega je obseg pasu več kot 35 centimetrov.
korak 1
pritiskom prstov nežno v vaših straneh, če je potrebno, poiskati zgornji rob, ali grb, vašega kolka kosti na vsaki strani telesa.
korak 2
Spustite pas svoje hlače ali krilo dovolj za merjenje vso pot okoli svoje telo tik nad greben vašega kolka kosti. Morda boste potrebovali pomoč prijatelja, da to dejansko merjenje; razmislite o tem, to v zasebnem prostoru zavoljo skromnosti.