SLAP – Cirurgia do ombro de Bankart

Joguei em várias ligas de softball no verão passado e durante um torneio de um dia inteiro em que participei, uma bola rebatida com força surgiu no meio. Comecei variando da minha posição de shortstop e quando ficou claro que não chegaria a tempo, mergulhei. Esticado na horizontal, eu tinha certeza que ia fazer ESPN nessa, mas não consegui… e quando comecei a me levantar soube imediatamente que algo estava errado com meu ombro.

Há 10 dias, fui à faca para reparar uma lesão no lábio (lesões SLAP / Bankart) no ombro esquerdo. Fiquei com medo, não vou mentir. Recentemente, perdi o pai de um dos meus melhores amigos devido a complicações de uma cirurgia eletiva (RIP – Rob) e isso pesou na minha mente.

Felizmente, foi um sucesso, muito amor à medicina moderna e ao meu cirurgião!

Mas não foi uma decisão que tomei de ânimo leve.

Primeiro, tentei descobrir todas as minhas opções

Depois de enlouquecer verificando todos os ângulos, acontece que, se o corpo não puder curar os danos da cartilagem no lábio nos primeiros 6 meses após a lesão, é basicamente impossível para o corpo recolocar a cartilagem. Ou era cirurgia, além de uma longa reabilitação, ou eu teria que lidar com artrite de início precoce e diminuição da amplitude de movimento (ADM) mais tarde na vida.

Os resultados da ressonância magnética mostraram danos ao redor da parte inferior do meu labrum, chamados de lesão de Bankart e potencialmente uma lesão SLAP. O médico achou que parecia típico do que ele vê diariamente. Mas eu ainda o pressionei muito em todos os tipos de perguntas, para as quais ele me disse que faz cerca de 300 por ano e trabalha regularmente com atletas universitários (MSU) e explicou por que todos os meus métodos alternativos malucos não se aplicariam nessa situação, Eu estava confiante de que tinha o cara certo.

A história completa não é conhecida até que eles abram você

Muito obrigado à minha família e amigos pelo apoio e todas as perguntas que lhes fiz. Minha irmã, que tem mais experiência nessa área (cirurgia do LCA e graduação em ciências do exercício), acertou em cheio. Ela me disse que os médicos só podem dizer muito a partir dos resultados da artrografia (RM) e é provável que eles possam encontrar mais danos quando chegarem lá.

Ela estava certinha. O cirurgião encontrou um pedaço de cartilagem flutuando perto do rasgo. Ele também descobriu que o rasgo era pior do que ele pensava, todo o lado do meu labrum estava descolado de cima para baixo. Para minha sorte, todos os meus tendões estavam em boa forma. 5 suturas (pense em parafusos), 3 furos no meu braço e 2 horas depois eu estava tudo de volta. O legal é que as âncoras são bioabsorvíveis…





A recuperação começa com 4 semanas em uma tipoia e amplitude de movimento muito limitada (ROM), reabilitação por alguns meses e força total com ROM entre 3 e 6 meses. Ouvi dizer que a maioria das pessoas acaba perto de 5 meses, mas obviamente meu objetivo é 3. 🙂

Minha irmã me deu outra ótima dica para conversar com o cirurgião e encontrar um especialista em reabilitação que fosse mais jovem e estivesse na vanguarda dos programas de reabilitação. Ela estava convencida de que eu encontrasse alguém que modificasse o programa de reabilitação e me empurrasse à medida que eu progredisse, em vez de apenas seguir o livro. Eu fiz exatamente isso e eu começo em poucos dias.

não parei por aí…

Meu Plano de Suplemento de Cirurgia SLAP

É apenas a minha natureza e não posso evitar. Eu tenho que empurrar os limites e ver o que posso fazer para ajudar. Consultei Chris Kresser, Pubmed e o “4-hour Body” de Tim Ferriss.

Aqui está o plano de suplemento pós-operatório que estou seguindo:

• Uma xícara de caldo de osso 2-3 vezes ao dia (pelo menos 6 meses)
• 2-3 porções de colágeno por dia (pelo menos 6 meses)
• Inflamatone 2 cápsulas por dia (2 meses)
• 4 colheres de sopa de óleo de linhaça (pelo menos 6 meses)
• 4 cápsulas de FCLO/óleo de manteiga (6 meses)
• Glucosamina e condroitina (pelo menos 6 meses)
• Coma SCD com o mínimo de truques e alimentos fermentados
• Muito sono e pouco estresse
• Faça fielmente os exercícios de reabilitação em casa
• Se necessário, adicionarei Cissus Quadrangularis

Com as adições acima, estarei criando um influxo maciço de todos os nutrientes necessários para reparar colágeno, cartilagem, ligamentos e ossos (K2 do óleo de manteiga). Eu também estarei trabalhando duro para manter a inflamação baixa e manter meu corpo focado em minha lesão… e não lutando contra tigres dente de sabre.

Vou tentar dar-lhe uma atualização à medida que progrido na reabilitação e deixar você saber o que acho que ajudou! E eu adoraria saber se você tem alguma dica para recuperação ou compartilhar suas experiências de cirurgia abaixo.

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