Perder a gordura do estômago exige que você mudar alguns hábitos alimentares ou estilo de vida. O problema é que você pode já tentei isso e não funcionou. Isso torna difícil ficar motivado. Talvez você tentou fazer muito em pouco tempo e desistiu. Poderia haver uma maneira mais fácil.
Talvez você poderia começar por mudar um hábito. Procure o hábito de comer uma que você tenha caído em que você sabe que não está fazendo nenhum bem. Começar a trabalhar nisso. Não se preocupe com mais nada. Você não tem que fazer quaisquer grandes planos para perder uma certa quantidade de peso ou de se tornar super fit ou a pessoa mais magra na cidade - basta começar com um hábito de comer você sabe que deve mudar. Pode ter sido irritante você há algum tempo e você pode ter sido colocá-lo para o fundo da sua mente, mas continua a voltar a importuná-lo.
O Carol História
Carol descobriu que tinha para trabalhar mais horas e não tomar o cuidado usual com sua dieta. Ela comeu tudo o que era mais fácil de preparar e não o que era bom para ela. Ela havia caído no hábito de beber refrigerantes à noite. Ela sabia que tinha chegado o momento para ela fazer uma mudança. Ela olhou por um hábito alimentar que ela pudesse mudar e decidiu dar-se o refrigerante. Ela disse que se sentia melhor quase imediatamente e começou a perder peso, mesmo sem fazer exercício. Ela ainda sentia mais leve. Isto inspirou-la a encontrar outras maneiras de melhorar sua dieta e fazer alguma pesquisa.
Ela descobriu que cortando para trás em carboidratos e alimentos ricos em amido, bem como dar-se a lata noturno de bebida, ela iria têm menos energia para queimar e iria queimar gordura em vez. Sentia-se tão bem que ela se inspirou para fazer mais. Ela começou a se exercitar em uma base regular. No início, ela andou, tornando mais longas e passeios mais longos. Em seguida, ela expandiu seus exercícios para trabalhar em seus músculos abdominais uma vez por semana e algumas sessões de resistência de vez em quando.
Tudo isso começou, dando-se o hábito de beber uma lata de refrigerante a cada noite. Alterar que um hábito de comer a ajudou a perder gordura do estômago e se tornar uma pessoa mais saudável mais feliz.
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