Kedy by som mal zaviesť mliečne výrobky?

Každý deň dostávame množstvo otázok o mliečnych výrobkoch. Väčšina ľudí si nie je istá, čo má robiť, pretože je to sivá oblasť v mnohých nízkosacharidových diétach.

Napríklad mliečne výrobky sú povolené na diéte SCD, pokiaľ je odstránený cukor z laktózy. Takže veci ako 24-hodinový fermentovaný jogurt a vyzretý syr sú v poriadku na jedenie a mali by vám pomôcť cítiť sa lepšie.

Ale niektoré nízkosacharidové diéty nepovoľujú mliečne výrobky vôbec... a iné umožňujú surové mlieko.

Možno sa teda sami seba pýtate, či by ste ho vôbec mali jesť alebo nie.

Nielen to, mliečne výrobky môžu byť u niektorých ľudí silným spúšťačom tráviacich problémov.

Kedy by ste teda mali zaviesť mliečne výrobky?

Je v poriadku piť surové mlieko?

Čo ak netolerujete jogurt s kravským mliekom?

Na tieto a ďalšie otázky odpoviem v tomto videu. Tip:Všetko to začína vašimi príznakmi... nie tým, akú diétu dodržiavate.

Dúfam, že to objasní všetky vaše otázky o mliečnych výrobkoch.

(Ešte jedna vec... ak zostanete až do konca, zdieľam môj aktuálny pohľad na Colostrum).

V dobrom zdraví

– Jordánsko

P.S. – Ak ste ešte nenašli svoju „Food Safe Zone“, ponúkame vám podrobný plán na vytvorenie vlastného jedálnička v našej knihe:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Lemon Bar Recept
• Premnoženie baktérií v tenkom čreve:príznaky, symptómy a testovanie