Vodné cvičenia sú skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a tón nohy a brucha a zároveň znižuje dopad na vaše kĺby. Podľa FitnessMagazine.com, šliapala vodu energicky môže spáliť 11 kalórií za minútu, čo sa rovná beží 6 mph beh. Je odporúčané vykonať toľko opakovaní, ako môžete každé cvičenie v 30 až 60 sekúnd a odpočinku medzi nimi. Vykonajte toto cvičenie na ktoré nejdú dní, aby vaše telo správny čas na zotavenie.
K-Behúň
plávať do hlbokého konca, šliapať vodu a robiť malé krúžky s rukami nad hlavou pri zdvíhaní pravú nohu priamo pred vami. Súčasne dosiahnuť prsty na ľavej nohe smerom ku dnu bazéna. Vydržte päť sekúnd a potom prejsť nohy rýchlo, zatiaľ čo pokračuje robiť kruhy s rukami, držať po dobu ďalších piatich sekúnd. Aj naďalej striedať strany po dobu 30 sekúnd.
Otter Roll
Budete potrebovať nafukovacia lopta na vykonanie tohto cvičenia. Objať loptu do hrudníka, zatiaľ čo plávajúce na chrbte s nohami rovno a nohami pri sebe. Začnú valiť smerom k ľavej strane cez hornú časť vášho tela s využitím celej vaše telo, aby sa celý kruh. Urobte to po dobu 30 sekúnd a uistite sa vám striedajú smer role. Začiatočníci môžu zatraste zo strany na stranu a zároveň objímať loptu s hlavou nad vodou.
Domáce psy pravdepodobne neprenášajú SARS-CoV-2,
Nová metóda výpočtového modelovania predpovedá, ako sa črevné mikróby v priebehu času menia
Mikróby mohli predpovedať smrteľné následky u ventilovaných pacientov s COVID-19
Molekuly mikróbov proti koronavírusu by mohli byť kľúčom k novej liečbe
Transplantácia výkalov od niektorých darcov je lepšia ako u ostatných
Šíri sa koronavírus výkalmi?
Elektronická pilulka na detekciu plynu na diagnostiku gastrointestinálnych ochorení
Vedci z Univerzity RMIT, Melbourne, vyrobili elektronickú pilulku, ktorá dokáže detekovať špeciálne plyny v čreve a pomôcť lekárom diagnostikovať gastrointestinálne ochorenia, ako je syndróm dráždivéh
Bakteriofágy môžu liečiť E. coli bez poškodenia čriev,
hovorí nová štúdia Vedci v USA vyvinuli novú terapiu, ktorá používa jedinečný bakteriofág na liečbu infekcií E. coli. Zistilo sa, že bakteriofág je svojou účinnosťou proti infekcii podobný v porovnaní
Prenos z matky na dieťa SARS-CoV-2 v tehotenstve je možný, ale zriedkavý,
hovorí štúdia Pandémia koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19) spôsobená závažným akútnym respiračným syndrómom koronavírusom 2 (SARS-CoV-2) nešetrí ani muža, ani ženu. Niekoľko vedcov uviedlo, že naš