Ako stratiť brušný tuk-tuku Žalúdok Tipy revealed

Ako možno viete už som sa naučiť, ako stratiť brušný tuk za posledných 10 rokov. Vždy som bol atletické ale občas som mal trochu tuku na mňa, že som sa chcel zbaviť a naučiť sa získať ploché brucho. To je vlastne to, čo som chcel. Chcel som byť schopný na prechádzku na pláži a majú ľudia zízajú na mojom 6-pack abs v úžase. Dal som to skúsiť všetko preto, ako ste vy bezpochyby, bol som presvedčený o tom, že došlo k rýchle riešenie všeliek, ktorý by ma magicky dať ploché brucho, pálenie žiadnu brušný tuk na mňa. V prípade, že prišiel v dodatku, najmä cvičenie alebo trend diéta som sa nestaral, len som chcel, čo funguje najrýchlejší a najjednoduchší. Tak to pokračovalo po dobu piatich rokov, ako som neustále hľadal nájsť tú strhujúce stratégiu odpovedať, ako získať ploché brucho rýchlo. To nebolo kým som musel na operáciu a stratil svoju prácu, že som sa naučil, ako stratiť brušný tuk a získať ploché brucho. Prečo? Pretože som nemal hotovosť špekulovať v týchto trikových kapsúl alebo niektorý z týchto diéty plány zázrak. Namiesto toho som sa musel vrátiť do osvedčenú stratégiu. Táto stratégia, ktorá funguje lepšie ako akýkoľvek iný systém, ako bolo preukázané milióny ľudí, a ženy. Tento systém bol opakovane cvičenia a diétne správnym spôsobom. Aj zmiešané dokonalú zmes do svojho cvičením. Dva dni v týždni som sa venoval kardio tréning, ktorý zahŕňa buď behanie alebo plávanie. Niekoľko dní oddelené od kardio tréning boli venované robí celé telo cvičenie pri teplote asi sedemdesiatpäť% svojho max rep hmotnosti. Cvičenie, ako drepy, kliky, zatiahnite a výpady stalo mojim denným chlebom! Čo sa týka svojej strave, začal som diétu ťažká bielkovín a udržuje si živý pozor na mojom príjmu sacharidov. Urobil som si úplne istý, potraviny by som dal vo svojom tele boli všetci myšlienka ako zdravá a ja zvýšilo množstvo vody som pil tak, aby sa nezdaňuje moje obličky z vysokého príjmu bielkovín. Ak ste rovnako ako ja a stále ešte pracoval na to, ako získať ploché brucho a ako stratiť brušný tuk, mohli by ste si radi myslia o návrate do základného správnej diéty a cvičenia. Fungovalo to dobre pre mňa!

• Stabilita Ball - stratiť žalúdka tuky vlak pre neskúsených Persons
• Spôsoby, ako napáliť Žalúdok Fat