Ali lahko probiotiki olajšajo razdraženo črevesje?

Probiotiki so pogost dodatek, ki ga jemljejo ljudje s sindromom razdražljivega črevesja. Kljub njihovi široki uporabi najnovejši pregled dokazov ne daje trdnih dokazov o koristi.

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je pogosta gastrointestinalna motnja, ki prizadene približno 10 odstotkov ljudi. Simptomi IBS vključujejo bolečine v trebuhu in spremembe v vzorcu gibanja črevesja. Vzrok za IBS ni znan, vendar lahko okoljski dejavniki, kot so spremembe v rutini, čustveni stres, okužba in prehrana, sprožijo napad.

Zdravila, prehrana in življenjski slog so glavne možnosti zdravljenja za IBS. Obstajajo dobri dokazi za terapevtsko korist dopolnjevanja prehrane z 10 grami psiliuma na dan. Dieta z nizko vsebnostjo FODMAP prav tako pridobiva pozornost kot možnost zdravljenja.

Eno od nastajajočih zdravil za IBS so probiotiki. Raziskovalno področje uporabe probiotikov pri IBS je mešano. Obstajajo tudi mešani pogledi na to, katere vrste bakterij in oblika, v kateri se nahajajo, so najboljše.

Britansko združenje dietetikov je v iskanju dodatne rešitve o tem, ali bi morali biti probiotiki priporočena možnost za IBS, pripravilo sistematičen pregled na to temo. Devet sistematičnih pregledov in 35 randomiziranih kontroliranih preskušanj z uporabo 29 različnih probiotičnih formulacij je dalo zaključek. Rezultati so pokazali, da noben sev ali probiotik, specifičen za odmerek, ni bil dosledno učinkovit pri izboljšanju kakršnih koli simptomov IBS ali kakovosti življenja.

Zaradi velike stopnje variacije v študijah preprosto ni bilo dovolj kliničnih preskušanj, da bi zgradili primer za kateri koli sev. Potrebna so kakovostna preskušanja probiotikov pri IBS, ki se osredotočajo na le nekaj izbranih sevov.

Posledice

Za nekoga, ki želi preizkusiti probiotike za obvladovanje IBS, razmislite o izbiri enega izdelka naenkrat in nato spremljajte učinke. Dajte probiotiku čas, da deluje; priporočamo najmanj štiri tedne v odmerku, ki ga priporoča proizvajalec.

• Okužba s kriptosporidijem
• Zastrupitev s salmonelo