Stomach Health >> Mo. Gesondheet >  >> Q and A >> Mo. Fro

Kann Probiotika en reizbaren Darm erliichteren?

Probiotika sinn eng allgemeng Ergänzung, déi vu Leit mat Reizdarm Syndrom geholl gëtt. Trotz hirer verbreeter Benotzung baut déi lescht Iwwerpréiwung vun de Beweiser kee staarke Fall fir e Virdeel.

Irritable Bowel Syndrom (IBS) ass eng allgemeng gastrointestinal Stéierung, déi ongeféier 10 Prozent vu Leit beaflosst. Symptomer vun IBS beinhalt och Bauchschmerzen a Verännerungen am Muster vun den Darmbewegungen. D'Ursaach vun IBS ass onbekannt, awer Ëmweltfaktoren wéi Verännerungen an der Routine, emotionalen Stress, Infektioun an Diät kënnen all en Attack ausléisen.

Medikamenter, Diät a Liewensstil sinn d'Haaptbehandlungsoptioune fir IBS. Et gëtt gutt Beweiser fir en therapeutesche Virdeel fir d'Ernährung mat 10 Gramm Psyllium pro Dag ze ergänzen. Eng Low FODMAP Ernährung gewënnt och Opmierksamkeet als Behandlungsoptioun.

Eng opkomende Behandlung fir IBS ass Probiotika. De Fuerschungsfeld fir d'Benotzung vu Probiotika bei IBS ass gemëscht. Et gëtt och gemëscht Meenungen op wéi eng Bakterienarten an d'Form an där se fonnt ginn am Beschten sinn.

Sicht weider Resolutioun iwwer ob Probiotika eng recommandéiert Optioun fir IBS sollte sinn, huet d'British Dietetic Association eng systematesch Iwwerpréiwung iwwer dëst Thema produzéiert. Néng systematesch Rezensiounen an 35 randomiséierter kontrolléiert Studien mat 29 verschidde probiotesch Formuléierungen informéiert d'Conclusioun. D'Resultater weisen datt kee Stamm oder Dosisspezifesch Probiotik konsequent effektiv war fir all Symptomer vun IBS oder Liewensqualitéit ze verbesseren.

Wéinst dem grousse Grad vun der Variatioun an de Studien goufen et just net genuch klinesch Studien fir e Fall fir all Stamm ze bauen. Héich Qualitéitsversuche vu Probiotika bei IBS déi sech op nëmmen e puer ausgewielte Stämme konzentréieren sinn néideg.

Implikatioune

Fir een deen Probiotike wëllt probéieren fir IBS ze managen, betruecht ee Produkt gläichzäiteg auswielen an dann d'Effekter iwwerwaachen. Gitt d'Probiotik Zäit fir ze schaffen; e Minimum vu véier Woche bei der Dosis recommandéiert vum Hiersteller gëtt ugeroden.