Flat Belly Diet Opozorilo - študija primera je pokazala pomembne Doubts

The najnovejša prehranske muha je Flat Belly Diet in pojem "Belly Sploščen Foods."
V zadnjem času je bilo veliko od ust do ust o nečem znan kot Flat prehrane na Belly, da značilnosti živila, ki naj bi lahko spali želodčne maščobe. Ta trebuh maščobe - aka trebušne maščobe - prebiva v trebušno votlino in jih obkrožajo in vplivajo na delovanje notranjih organov, zaradi česar želodčne maščobe potencialno bolj nevarna kot podkožne maščobe. Podkožna maščoba je, kaj je bala "rezervne pnevmatike" ali "pivski trebuh", ki so večina ljudi dolgo poznajo.
The Flat Belly Diet bil naveden v odgovor na študije, opravljene v Španiji, kjer je bilo enajst s prekomerno telesno težo ljudi, ki so bili potomci diabetike, napaja 3 kontrastni diete, sestavljen iz enakega zneska kalorij vsak z drugačno izmišljanje ogljikovih hidratov in maščobe. Ena prehrana je veliko ogljikovih hidratov, ena dieta je veliko nasičenih maščob in ena dieta je veliko enkrat nenasičenih maščob. Ljudje preživijo 4 tednih na vsaki dieti.
Po preprečevanju revije promotorjev Flat Belly Diet so raziskovalci ugotovili, da so ljudje, ki so uživali dieto visoko v mononenasičenih maščob izgubil več teže brez dodatne vadbe. Vendar pa je pri razlagi sklepe, objavljene v dejanskem študiji, ta izjava je dvomljiva. Tukaj je tisto, kar je študija nam pove, "rezultatom težo, sestavo telesa in mirovanju poraba energije v 3 zaporednih prehranskih obdobja ostal nespremenjen."
In medtem ko Flat Belly Diet navaja, da je prehrana z veliko enkrat nenasičenih maščob zmanjša težo in visceralne maščobe, tukaj je tisto, kar je objavljeno v študiji. "Uporaba dual-energetske rentgenske absorpciometrijo smo ugotovili, da če so bili bolniki krmijo s CHO-obogatenega prehrano (ogljikovih hidratov), ​​je bila njihova masa maščobe prerazporedi proti trebuhu skladišče, medtem zmanjšal kopičenje periferija maščobe v primerjavi z isocaloric MUFA bogati (enkrat nenasičenih maščob) in high-SAT (nasičenih maščob) prehrane. "
Kaj to pomeni - kljub propagandi širijo ga je Flat Diet Belly - je, da enkrat nenasičene in nasičenih maščob prehrane za posledico manj "trebuh maščobe" akumulacije, kot si visoke Carb prehrane. Raziskovalci so tudi jasno navedeno, da je bila teža in odstotek telesne maščobe nespremenjen, kot posledica vseh 3 prehrane posegov.
Tu je ugotovitev, kot je objavljeno v študiji, "CONCLUSIONS- isocaloric MUFA bogati prehrana preprečuje centralno prerazdelitev maščobe in po obroku zmanjšanje perifernega adiponektinskega genske ekspresije in odpornost na inzulin s CHO bogato prehrano v insulina inducirano -resistant predmeti. "
Torej kljub izjav, ki so jih zagovorniki za Flat Belly Diet, jedo prehrana z veliko enkrat nenasičenih maščob imela nobenega vpliva na hujšanje ali telesno odstotek maščob in prehrano, veliko nasičenih maščob je bilo prav tako učinkovito kot enkrat nenasičene prehrane pri preprečevanju visceralne - trebuh - maščobo kopičijo. In ti rezultati so bile ugotovljene pri ljudeh, ki so bili prekomerno telesno težo in potomci bolnikih s sladkorno boleznijo. Ni ravno življenjsko spreminjajoče se rezultati so?
Vključitev posameznih vrst živil v tem zmanjšane programu kalorij prehranjevanja ne spremeni resnice, da je Flat Belly Diet le najnovejša izdaja zunanjega urejena, zadrži eating programa, preprosto drugega prevara, ki velja izčrpana , stare, slabo zasnovan izjave upanje, kot so, "Jej in mislim svojo pot tanka."
Nimate da sprejme mojo besedo za to, si lahko ogledate na povzetek študije za sebe. Imam težko obdobje zaupamo hype, ki krogov Flat Belly Diet določen način ti rezultati so bili prepleteni. Posledično je treba Flat Belly Diet treba gledati kot zgolj drugo dieto, dieto - tako kot vsi ostali - da se ne zasluži preveč časa ali razburjenje.
Proste Konec koncev, in če ste prebrali dejstev več na moji spletni strani, boste razumeli, da čeprav so te vaje lahko storite nekaj dobrega za pridobivanje ravno želodec in čim abs šest pakiranja, ne obstaja način, da vas 'll prišli do te točke samo s temi vajami, in dobra novica je, da to ni vse o tem več vaj! To je končni cilj počne stvari pametnejši, ne vedno težje ...
Morate imeti dobro uravnotežene, koncentrirano prehrano, skupaj z dokazano program usposabljanja abs za prikaz najboljše rezultate v najkrajšem možnem času. Glej http://secretsixpackabs.com/Which_abs_training_system_should_you_buy_.html za več podrobnosti.

• Enostavno znebiti nižjih želodčne maščobe
• Izberite pravilno Zgaga Medication preudarno