Плоский живот Диета Предупреждение - Case Study показывает Major Doubts

The самые последние пищевые конек является Плоский живот Диета и понятие "Belly Flattening Foods."

В последнее время было много из уст в уста о чем-то известный как плоский живот диета, которая показывает продукты, которые должны быть в состоянии сжечь жир живота. Этот жир живота - так называемый висцеральный жир - обитает внутри брюшной полости и может окружить и воздействовать на функции внутренних органов, что делает живота жир потенциально более опасным, чем подкожно-жировой клетчатки. Подкожный жир является то, что представляет собой страшный "запасное колесо" или "пивной живот", что большинство людей уже давно знакомый с.

The Плоский живот Диета была сформулирована в ответ на исследование, проведенное в Испании, где одиннадцать людей с избыточным весом, которые были потомством больных сахарным диабетом, кормили 3 контрастные диеты, содержащие равного количества калорий каждый с разной стряпни углеводов и жиры. Одна диета была с высоким содержанием углеводов, одна диета была с высоким содержанием насыщенных жиров и одна диета была с высоким содержанием мононенасыщенных жиров. Люди тратят 4 недели на каждой диете.

По данным журнала Профилактика промоутеров плоского живота Диета, исследователи установили, что люди, которые потребляли диету с высоким содержанием мононенасыщенных жиров потеряли больше веса без дополнительных упражнений. Тем не менее, при интерпретации выводов, опубликованных в реальном исследовании, это утверждение сомнительно. Вот то, что исследование говорит нам: "Масса, конечные результаты состав тела и расход энергии покоя оставались неизменными в течение 3-х последовательных диетических периодов."

И в то время как Плоский живот Диета выдвигает, что диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров снижает вес и висцеральный жир, вот что опубликовано в исследовании. "Использование двойного энергии рентгеновской абсорбциометрии мы наблюдали, что, когда пациенты были кормили CHO-обогащенную диеты (углеводы), их масса жировой ткани была перераспределена в сторону брюшной депо, в то время как накопление периферии жира снизился по сравнению с изокалорийных MUFA богатых (мононенасыщенных жиров) и высокой SAT (насыщенные жиры) диеты ".
Что это означает - несмотря на пропаганду, распространяемой плоский живот диета - это то, что мононенасыщенные и насыщенных жиров диеты привело к меньшему накоплению жира в желудке "", чем это делали высокие диеты карбоната. Исследователи также четко заявить, что вес и содержание жира в организме были неизменными в результате всех 3 диеты вмешательств.

Вот вывод, опубликованной в исследовании, "CONCLUSIONS- изокалорийных MUFA богатых диета предотвращает центральное перераспределение жировой и постпрандиальной снижение экспрессии гена адипонектина периферической и резистентность к инсулину, индуцированный ЧО богатой диеты в инсулин резистентные субъектов ".

Так что, несмотря на заявления, сделанные advocators в плоский живот диета, есть диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров не имели никакого влияния на похудение или процентное содержание жира в организме, и диета с высоким содержанием насыщенных жиров было столь же эффективным, как мононенасыщенные диеты в предотвращении висцерального - живот - жир накапливаться. И эти результаты были обнаружены у людей, которые имели избыточный вес и потомство больных сахарным диабетом. Не совсем жизнь меняется результаты они?

Включение отдельных видов пищевых продуктов в этой сокращенной программе калории еды не изменяет правду о том, что Плоский живот Диета является лишь самым последним изданием внешне регулируемой, сдержанным едят программу, просто другой трюк, который применяется исчерпаны , старые, непродуманные заявления надежды, такие как, "Ешьте и думаю, что ваш путь тонкий".

Вы не должны принимать мои слова для него, вы можете проверить тезисы исследования для себя. У меня трудное время доверяя обману, что круги плоского живота Диета учитывая то, как были скручены эти результаты. В результате, Плоский живот Диета следует рассматривать просто как другую диету, диету - как и все остальное - это не заслуживает слишком много времени или волнения.

В конце концов, и если вы читали факты над на моем сайте, вы поймете, что, хотя эти упражнения могли бы сделать некоторые хорошие для получения плоский живот и, возможно, шесть абс пакет, нет никакого способа, которым вас 'LL добраться до этой точки с одних только этих упражнений, и хорошая новость состоит в том, что это не все о делать больше упражнений! Это в конечном счете, о делать вещи умнее, не всегда труднее ...

Вам нужно иметь хорошо сбалансированную диету, сосредоточенную наряду с проверенной программой в абс обучения, чтобы увидеть лучшие результаты в скорейшем времени. См http://secretsixpackabs.com/Which_abs_training_system_should_you_buy_.html для более подробной информации.

• Легко избавиться от вашей нижней части живота жир
• Выбрать правильный изжоги лечение