magen Hälsa > Magont > Hur man kan bli av ont i magen efter att ha ätit

Hur man kan bli av ont i magen efter att ha ätit

Hur bli av ont i magen efter att ha ätit
1.Give magen en paus
helt enkelt bara dricka vatten och snabb i 24 timmar för att hjälpa matsmältningssystemet återhämta sig. När du börjar få hungrig, börja äta små portioner av icke-sura livsmedel som ris, havregryn och frukt och grönsaker tills magen känns bättre.
2 Take Over-the-Counter Antacida
Över disk antacida ger en tillfällig lindring genom att neutralisera syran i magen. Använd dessa produkter sparsamt eftersom de inte en permanent lösning.
3 Försök varm kompress
Ligg platt på rygg och placera en varmvattenflaska, en värme kompress eller en varm handduk eller trasa på magen. Låt det sitta där under en tid. Du kan upprepa detta flera gånger tills du känner dig bättre.
4 Massage magen
Ligg ner på rygg och flytta fingrarna runt på magen tills må bättre. Detta kan slappna av buken som kan hjälpa matsmältningen. Stoppa omedelbart, om det gör ont värre.
5 äta yoghurt
Yoghurt är en jäst mat som innehåller probiotika, goda bakterier som stöd i matsmältningen. Dessutom kan äta någon mat som innehåller probiotika ge viss lättnad.
6 När ska träffa en läkare Review, en normal ont i magen efter att ha ätit bör försvinna efter några timmar. Du bör konsultera en läkare om:
smärtan inte försvinner eller blir värre,
du börjar uppleva ont i magen varje gång du äter,
Smärtan är mycket intensiv eller åtföljs av symptom som kramper .