Hvad er de bedste fødevarer til divertikulitis?

Diæt kan påvirke symptomerne på divertikulitis. Nogle fødevarer kan hjælpe med at forhindre symptomer, mens andre kan gøre en opblussen værre.

Divertikulitis er en af ​​de mest almindelige gastrointestinale diagnoser i klinikker i USA, muligvis på grund af forekomsten af ​​en kost med lavere fiber. Medicinsk behandling kan omfatte antibiotika eller kirurgi.

Læger kan anbefale, at folk følger en klar flydende diæt under en akut opblussen af ​​diverticulitis. Nogle undersøgelser tyder på, at kostændringer - såsom at spise mere fiber og probiotika, mens du undgår visse kulhydrater og rødt kød - kan hjælpe nogle mennesker med divertikulitissymptomer.

Denne artikel diskuterer fødevarer at spise, fødevarer der skal undgås og andre faktorer, der skal overvejes, når man lever med divertikulitis.

Kan diæt hjælpe?

Del på Pinterest

Divertikulitis er en tilstand, hvor små poser i tarmen kaldet divertikler bliver betændt eller inficeret. Symptomer på divertikulitis kan omfatte mavesmerter, kvalme og opkastning, feber, forstoppelse og diarré.

Hvis en person har disse poser, men de ikke er betændte eller inficerede, har personen divertikulose og vil sandsynligvis ikke have nogen symptomer. Ifølge de nuværende skøn, færre end 5 % af mennesker med divertikulose vil udvikle divertikulitis.

EN 2018 gennemgang antydede, at risikofaktorer for at udvikle diverticulitis omfatter aldring, øget fedt omkring maven, en inaktiv livsstil og vanskeligheder med at spise en afbalanceret kost.

Gennemgangen konkluderede, at der ikke er tilstrækkelig kvalitetsforskning til at identificere, hvilke diæter der er gavnlige for et akut anfald af diverticulitis. Men de foreslog, at det at følge en kost med højt fiberindhold efter bedring efter akut divertikulitis kunne reducere risikoen for endnu en episode.

Alvorlig komplikationer divertikulitis kan omfatte:

• en byld eller perforation i tyktarmen
• peritonitis, som er betændelse eller infektion i bugslimhinden
• en fistel, som er en ukarakteristisk tunnel, der forbinder to organer eller et organ og ydersiden af ​​kroppen
• en blokering af bevægelsen af ​​mad eller afføring gennem tarmene

Fortsæt med at læse for mere information om, hvilke fødevarer du skal spise og undgå med divertikulitis.

Mad at spise

I en 2017 undersøgelse på mænd, foreslog forskere, at en kost med højt indhold af frugt, grøntsager og fuldkorn har en sammenhæng med en nedsat risiko for diverticulitis.

EN 2021 anmeldelse forbundet en kost med højt indhold af fibre med en lavere risiko for divertikulitis eller indlæggelse på grund af divertikulær sygdom. Gennemgangen bemærkede, at fibre fra frugt og korn havde en beskyttende virkning og divertikulær sygdom, men vegetabilsk fiber havde ikke. Den anførte også, at indtagelse af rødt kød og en typisk vestlig kost hænger sammen med en højere risiko for divertikulitis.

Fiberrige fødevarer

Ifølge en 2019 undersøgelse, for personer, der oplever akutte, ukomplicerede divertikulitis-opblussen, anbefaler læger typisk en klar flydende diæt efterfulgt af en kost med lavt fiberindhold, indtil symptomerne aftager. Mere komplicerede tilfælde af divertikulitis kan kræve forskellige behandlinger, såsom en NPO eller "intet gennem munden".

The Dietary Guidelines for Americans 2020–2025 anbefale et kostfiberindtag på 14 gram (g) pr. 1.000 kalorier. En kost med højt fiberindhold er en diæt, hvor en person overskrider kostens referenceindtag for fiber.

Fødevarer med højt fiberindhold omfatter:

• Klidkorn med højt fiberindhold, klar til at spise
• bønner og bælgfrugter, herunder navybønner, kikærter, flækkede ærter og linser
• frugter, herunder pærer, avocadoer, æbler og svesker
• grøntsager, herunder artiskokker, broccoli, grønne ærter, kartofler, squash og pastinak
• korn, herunder bulgur, quinoa, byg og fuld hvede

Hvis nogen fødevarer forværrer symptomerne, bør en person tale med sin læge. University of California, San Francisco bemærkede, at nogle læger kan foreslå en person at tage et fibertilskud, såsom methylcellulose (Citrucel) eller psyllium (Metamucil).

Probiotika

Probiotika er gavnlige bakterier, der hjælper tarmen med at forblive sund. EN 2018 anmeldelse der inkluderede 13 undersøgelser, bemærkede, at nogle resultater tyder på, at visse probiotiske stammer kan være effektive i behandlingen af ​​divertikulær sygdom.

men a 2021 systematisk gennemgang af undersøgelser viste, at undersøgelser, der fremmer probiotiske fordele for diverticulitis, ikke er tilstrækkelige til at drage nogen meningsfulde konklusioner. Med andre ord, selvom probiotika måske ikke skader en person, giver de heller ikke nogen reel fordel. I øjeblikket er det ikke klart, hvilke probiotiske stammer der er mest effektive, eller hvilken dosis og behandlingstid der er mest passende for mennesker med divertikulær sygdom.

Folk, der er interesserede i probiotika, kan tage dem som et supplement, men de forekommer også naturligt i nogle fødevarer. Disse fødevarer omfatter naturlig yoghurt og fermenterede fødevarer såsom:

• surkål
• kefir
• tempeh
• miso
• kimchi

Folk, der har taget antibiotika, kan overveje at tilføje disse fødevarer til deres kost for at hjælpe med at genbefolke deres tarm med gavnlige bakterier.

EN 2019 anmeldelse af de sundhedsmæssige fordele ved fermenterede fødevarer antydede, at de potentielle probiotiske virkninger kan understøtte et sundt fordøjelsessystem og kan hjælpe symptomer på irritabel tyktarm (IBS). Men der er utilstrækkeligt bevis til at bestemme deres virkning.

Fødevarer, der skal undgås

En typisk vestlig kost er høj i rødt kød og raffineret korn og indeholder ofte lavere fiberindhold. EN 2017 undersøgelse associerede denne type diæt med en øget risiko for divertikulitis.

UCSF bemærkede, at det er sikkert for mennesker, der lever med divertikulitis, at spise nødder, popcorn og frø, herunder græskar- og sesamfrø.

Eksperter siger også, at det er OK at spise frøene i tomater, zucchini, agurker, jordbær og hindbær. Tidligere kan læger have rådet folk til at fjerne disse fødevarer fra deres kost.

Men hver person er forskellig, og nogle kan opleve, at bestemte fødevarer forværrer deres symptomer.

Enhver, der bemærker, at en bestemt fødevare forårsager smerte eller en ændring i symptomer, kan ønske at fjerne den mad og tale med deres læge eller sundhedspersonale.

Fødevarer med høj FODMAP

FODMAP er en forkortelse for fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler. Disse er typer kulhydrater, der kan forårsage fordøjelsessymptomer, såsom oppustethed, gas og diarré hos nogle mennesker.

I Kostmønstre og hel planteføde ved aldring og sygdom , kommenterede forfatteren, at et lavt indtag af FODMAP-fødevarer kan hjælpe med at sænke risikoen og lindre symptomer på divertikulær sygdom.

En hypotese fra 2016 foreslog, at en kost med højt fiberindhold, når det kombineres med FODMAP-fødevarer, kan forårsage overskydende gas, der kunne bidrage til diverticulitis-symptomer.

Nogle fødevarer med højt FODMAP-indhold omfatter:

• løg, svampe, blomkål og hvidløg
• æbler, abrikoser, tørrede frugter, pærer, ferskner
• mejeriprodukter, herunder mælk, yoghurt og oste
• bælgplanter og bælgfrugter
• brød og kornprodukter
• sukker og sødestoffer

Da nogle af disse fødevarer også indeholder gavnlige fibre, bør en person diskutere deres madvalg og eliminering med en sundhedspersonale, før de foretager drastiske ændringer.

Hver person vil have forskellige diætbehov og følsomhed, så læger anbefaler individualiseret professionel vejledning.

Rødt kød

Forskning har forbundet højere indtag af rødt kød og forarbejdet kød med divertikulitis.

En undersøgelse fra 2017 viste, at hvis folk holder sig til visse livsstilsanbefalinger, kan det være muligt at forebygge 50 % af divertikulitis tilfælde.

Anbefalinger fra undersøgelsen omfattede ikke mere end 51 gram (g) rødt kød om dagen, spise omkring 23 g kostfibre dagligt, lave mindst 2 timers kraftig motion hver uge, opretholde en moderat vægt og aldrig ryge.

En anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Gut undersøgte biologiske hanner i USA. Undersøgelsen viste, at højere indtag af rødt kød, især uforarbejdet rødt kød, var forbundet med en øget risiko for divertikulitis. Forfatterne foreslår, at erstatning af rødt kød med fjerkræ eller fisk kan reducere risikoen.

Andre faktorer at overveje

Kost og andre livsstilsfaktorer spiller en væsentlig rolle i udviklingen af ​​divertikulitis. For eksempel, en 2018 gennemgang indikerede, at fedme, fysisk inaktivitet og rygning alle kan spille en rolle i dets udvikling.

Gennemgangen kædede også flere medicin sammen med en øget risiko for divertikulitis. Regelmæssig brug af non-aspirin non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kortikosteroider eller opioidanalgetika kan øge en persons risiko.

Lave niveauer af D-vitamin, som folk hovedsageligt opnår gennem udsættelse for solskin, kan også være forbundet med divertikulitis.

Gennemgangen rapporterede, at genetiske faktorer tegner sig for ca 50 % af en persons modtagelighed for tilstanden, selvom forskning stadig mangler at identificere genetiske markører. En person med en familiehistorie med divertikulitis kan have en øget risiko for at udvikle tilstanden.

Oversigt

Forskere er nødt til at udføre flere undersøgelser for at bestemme, hvilke fødevarer der er gavnlige for mennesker med divertikulitis.

I øjeblikket kigger forskere på, hvordan gavnlige tarmbakterier kan understøtte det generelle helbred, og dette kan vise lovende resultater for diverticulitis. Men i øjeblikket er der ikke beviser af god kvalitet til at komme med anbefalinger.

Fiberindtagelse ser ud til at være en vigtig komponent. Indtagelse af en kost med højt fiberindhold kan reducere risikoen for divertikulitis og forbedre fordøjelsessundheden generelt. Men folk, der oplever en opblussen, kan være bedre stillet til at undgå fiberrige fødevarer.

Begrænsning af rødt og forarbejdet kød kan også reducere risiko og symptomer. At erstatte dem med fjerkræ, fisk og masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter kan være en fornuftig tilgang.

At være aktiv, spise en afbalanceret kost, reducere alkoholindtaget og holde op med at ryge kan understøtte det generelle helbred og minimere en persons risiko for fedme og sygdom.

En person, der lever med divertikulitis, bør altid konsultere sin sundhedspersonale eller en registreret diætist for at diskutere, hvordan man bedst håndterer sine symptomer gennem kost- og livsstilsændringer.

• Hvad man skal vide om nåleorm hos børn
• Hvad er gluten, hvilke fødevarer har masser, og hvordan man kan se, om det er en intolerance vs. følsomhed