Med juledag lige om hjørnet, spekulerer du stadig på, hvad du skal spise til dit festmåltid? Frygt aldrig! Vi har dækket dig med vores ultimative SIBO julemenu.
For mange mennesker handler juledag om maden. Bare fordi du har SIBO betyder det ikke, at du skal føle dig frataget. Det er muligt at spise lækker mad på en begrænset diæt, og vi har delt vores alle tiders yndlingsjuleopskrifter med dig.
Sæt gang i dit julemåltid med denne fantastiske entré/appetitvækker. Rejerne har et smukt knas fra deres kokosnøddestøvning og passer perfekt til den friske rubin-grapefrugtsalat. Det er sådan en smuk ret, du får komplimenterne til at rulle ind. Snup Kokossmuldrede rejer og rubingrapefrugtsalat her.
Hvilket julemåltid ville være komplet uden noget fjerkræ? Vi elsker vores Sukkulente citron- og timianstegte kylling da det er super nemt at lave, og ghee med urtesmag holder kødet mørt og fugtigt, samtidig med at det giver en dejlig smag. De babystegte gulerødder opsuger de opsigtsvækkende madlavningssafter. Du får folk til at slås om det sidste stykke! Snup opskriften på Sukkulent citron- og timianstegt kylling her.
Vi elsker simpelthen denne sensationelle ret. Den ydmyge rosenkål er totalt forvandlet med tilsætning af bacon og sprøde ristede hasselnødder. Spirerne koger ned, indtil de er silkebløde og smøragtige og passer perfekt til fjerkræ. Få opskriften Smørpandestegt bacon rosenkål her.
Julen er ikke det samme uden en julebudding til dessert. Den traditionelle julebudding er fuld af tørret frugt og sukker, hvilket er forbudt på en SIBO-diæt. Disse mini buddinger bruger alle de lækre krydderier fra en traditionel budding, men udelad den tørrede frugt, hvilket gør den til en frugtfri budding med lavt sukkerindhold. Sæt den sammen med varm vanillecreme, det er en vidunderlig måde at afslutte et måltid på. Snup opskriften på Mini-julepuddinger med varm vanillecreme her.
Pin756 aktier
Tarmmikrober kan være forbundet med depression
Den menneskelige tarm indeholder billioner af bakterier, der danner tarmens mikrobiom eller mikrobiota. En ny forskning har knyttet sammensætningen af dette tarmmikrobiom og depressiv lidelse. Under
IBS vs. cøliaki vs. ikke-cøliaki glutenfølsomhed
Denne uge på #AskADietitian live dækker jeg forskellene omkring IBS, cøliaki og glutenfølsomhed uden cøliaki – der er VIGTIGE forskelle, og håndteringen varierer! Få fakta om den seneste forskning!
Sød og krydret SCD Pumpkin Chili
Hvis du ikke har skåret alle dine græskar ud i jack-o-lanterner, er det tid til at lave mad med dem. Og hvad er bedre at gøre end at lave en stor gryde lækkert, som du kan spise i dagevis (eller nemt
