Warum auf nüchternen Magen L-Glutamin nehmen?

Glutamine ist nicht eine essentielle Aminosäure, aber unter bestimmten Umständen, wie Krankheit oder schwere Übung, Ihre Glutaminspeicher niedrig sein kann, und Sie können von Supplementierung profitieren. Sie brauchen nicht unbedingt Glutamin auf nüchternen Magen zu nehmen, aber um sicherzustellen, dass es funktioniert. Ihren Arzt konsultieren, bevor Glutamin zu Ihrem täglichen Regime hinzufügen.
Wenn es auf nüchternen Magen zu nehmen
A 2004 Artikel in The Austin Chronicle veröffentlicht sagt, dass Sie Glutamin auf nüchternen Magen nehmen sollten, wenn Sie es verwenden aus anderen Gründen als Muskelaufbau, die Verdauung und die Gesundheit des Immunsystems gehören könnten. Die Begründung, ohne Nahrung zu sich nehmen, weil Sie weniger davon benötigen und kann die Ergänzung besser ohne Nahrung tolerieren.
Wenn es um mit dem Essen
Wenn Sie Glutamin nimmst für Bodybuilding Sie nehmen es wahrscheinlich in große Mengen und eine einfachere Zeit haben, die Ergänzung zu tolerieren, wenn es mit der Nahrung aufgenommen hat, sagt der Austin Chronicle. Außerdem verbindet die Aminosäure mit den anderen Aminosäuren in der Nahrung, die Sie helfen essen Muskeln aufzubauen. Die University of Maryland Medical Center stellt fest, dass Glutamin kann mit Getränken oder Speisen bei Raumtemperatur genommen werden, sollte aber nicht mit heißen Flüssigkeiten kombiniert werden.

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