¿Qué desencadena los brotes de diverticulitis?

El estilo de vida sigue siendo el principal culpable de los brotes de diverticulitis, como una dieta alta en grasas y baja en fibra comúnmente encuentra en los países occidentales.

El estilo de vida sigue siendo el principal culpable de los brotes de diverticulitis . Una dieta alta en grasas y baja en fibra que se sigue comúnmente en los países occidentales puede exacerbar los síntomas de la diverticulitis.

La falta de fibra en la dieta puede causar estreñimiento y forzar el intestino. En última instancia, el esfuerzo puede provocar pequeñas bolsas en el colon (diverticulitis).

Generalmente, diferentes alimentos pueden desencadenar brotes en diferentes personas; sin embargo, los alimentos comunes que pueden causar la exacerbación de los brotes de diverticulitis incluyen:

• Carne procesada
• Carne roja
• Alimentos fritos
• Productos lácteos enteros

Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden desencadenar diverticulitis.

Alguna vez se creyó que las nueces, las palomitas de maíz y las semillas podían ingresar o bloquear los divertículos y debían evitarse en personas con diverticulitis. Los estudios actuales sugieren que estos alimentos tienen un alto contenido de fibra y pueden ser beneficiosos para tratar la afección.

¿Qué dieta debe seguir durante los brotes de diverticulitis?

Durante un brote de diverticulitis, siga una dieta de líquidos claros durante unos días, que consiste en líquidos a través de los cuales se puede leer algo.

Algunos de los líquidos claros que uno puede tomar durante los brotes incluyen:

• Gaseosa
• Ginger ale
• Club soda
• Agua y agua mineral
• Café solo sin crema ni leche
• Bebidas deportivas con electrolitos
• Jugo de manzana
• Té sin leche
• Cariño
• Gelatina saborizada
• Caldo claro

Cuando uno pueda comer alimentos sólidos, opte por alimentos bajos en fibra durante la curación, como:

• Pan blanco, pasta y arroz
• Verduras bien cocidas sin piel
• Fruto sin piel ni semillas
• Carne magra, pollo o pescado
• Huevos

Una vez que los síntomas mejoren dentro de 2 a 14 días, agregue de 5 a 15 gramos de fibra por día a la dieta.

8 causas de diverticulitis

Aquí hay 8 posibles causas de diverticulitis:

1. Fumar: La nicotina y otras sustancias químicas presentes en los cigarrillos y productos de tabaco pueden dañar el revestimiento del colon, lo que provoca diverticulosis y luego diverticulitis.
2. Falta de ejercicio: Participar en actividad física vigorosa parece reducir el riesgo de diverticulitis.
   • Una actividad vigorosa, como trotar y correr, puede reducir el riesgo general.
   • Se realizó un estudio que comparó a hombres que hacen ejercicio regularmente y siguen una dieta alta en fibra con hombres que no hacen ejercicio y consumen una dieta baja en fibra, y el último grupo tenía un mayor riesgo de desarrollar enfermedades diverticulares.
   • Estar físicamente activo es esencial para mantener la salud en general.
3. Obesidad: Tener una circunferencia de cintura más alta puede aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades diverticulares.
   • La obesidad se ha asociado con diverticulitis y hemorragia diverticular. Por lo tanto, controlar el peso es la solución definitiva para prevenir la enfermedad diverticular.
4. Genética: Tener antecedentes familiares de diverticulitis puede aumentar las posibilidades.
5. Medicamento: Usar ciertos medicamentos, incluidos los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y los esteroides.
6. Edad: Las personas mayores de 40 años tienen un alto riesgo de desarrollar diverticulitis.
7. Deshidratación: La falta de agua puede provocar la acumulación de productos de desecho y bacterias en el colon, lo que provoca diverticulitis.
8. Dieta: Un bajo contenido de fibra dietética y un mayor consumo de grasas o carnes rojas pueden aumentar el brote de diverticulitis.
   • Aumentar la fibra dietética o adoptar una dieta vegetariana puede aliviar la inflamación intestinal y alterar los microbios intestinales, lo que disminuye los síntomas de la diverticulitis.
   • Un estudio de cohortes revela que el riesgo de diverticulitis aumenta significativamente cuando las personas llevan una dieta baja en fibra junto con alimentos ricos en grasas y carnes rojas.
   • Una dieta alta en fibra que excluya grasas y carnes rojas o cambiar a una dieta vegetariana puede ser esencial para reducir el riesgo de desarrollar diverticulitis.

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