Milloin kannattaa huijata SCD:llä tai Paleolla?

Milloin on oikein huijata?

Entä 80/20-sääntö?

Saamme tästä paljon kysymyksiä, etenkin kun on kyse harmaaalueen ruoista, kuten tummasta suklaasta ja alkoholista.

Tässä on johtopäätös, johon olen tullut vuosien varrella:se riippuu täysin oireistasi ja siitä, mitä olet tekemisissä.

Jos sinulla on edelleen oireita, se ei todennäköisesti ole hyvä idea.

Joten jos olet joku, joka kamppailee kouristuksen ja ripulin kanssa ja sinulla on edelleen kouristuksia ja ripulia, älä lähetä minulle sähköpostia ja kysy, voiko huijata. Sinulla on vielä jonkin verran vianmääritystä tehtävänä.

Tai jos sinulla on keliakia kuten minulla, älä kysy minulta, onko okei, jos sinulla on silloin tällöin gluteenia… immuunijärjestelmäsi on erittäin vihainen jopa 6 kuukauden ajan sen jälkeen.

Mutta jos olet joku, joka on ollut oireeton 3 kuukautta ja mietit tummaa suklaata tai lasillista viiniä muutaman kerran viikossa… tämä video on sinua varten.

Aion jakaa yhden erityisen kysymyksen, jonka avulla voit auttaa sinua päättämään, kannattaako sinun testata niitä harmaavyöhykkeen ruokia, joita mietit.

Aion myös jakaa henkilökohtaiset kokeiluni alkoholin kanssa vuosien ajan välttyäni alkoholilta, kun paransin suolistoani.

Kun olet katsonut videon, jätä kommentti ja kerro minulle kokemuksistasi harmaavyöhykkeen ruokien testaamisesta sen jälkeen, kun oireesi olivat hallinnassa.

Terveenä,

– Jordania

• Tämä hormoni pysäyttää tulehduksen (ellei se ole alhainen)
• Aika, jolloin erotin lääkärini (ja tärkeitä yksityisen konsultoinnin muutoksia)