Tässä on ruoka-aineita, joita sinun tulee välttää, kun sinulla on munuaiskiviä, mukaan lukien suolapitoiset ja oksalaattipitoiset ruoat. ruoat, rasvaiset ruoat ja yli 3 unssia lihaa päivittäin.
Munuaiskivet voivat saada sinut miettimään, mitkä ruoat tulisi jättää pois ruokavaliostasi.
Kun sinulla on munuaiskiviä, on tärkeää seurata ruokavaliotasi tilan pahenemisen estämiseksi. Tiettyjen ruokien rajoittaminen tai tiettyjen ruokien välttäminen voi estää uusien kivien muodostumisen.
Tässä on ruoka-aineita, joita sinun tulee välttää, jos sinulla on munuaiskiviä:
Tänä aikana tulisi syödä tiettyjä ruokia, joissa on vähän oksalaattia tai jotka edistävät kalsiumionien erittymistä. Riittävä nesteytys on erittäin tärkeää kaikentyyppisten munuaiskivien estämiseksi. Vesi laimentaa virtsaa ja estää kivien muodostumista.
Munuaiskivien aikana nautittavia nesteitä ovat:
Juo tarpeeksi nestettä virtsataksesi vähintään kaksi litraa 24 tunnissa. Tumma virtsa voi olla merkki siitä, että elimistö ei saa riittävästi vettä.
Jos sinulla on munuaiskiviä, on tärkeää sisällyttää ruokaan vähän oksalaattia sisältäviä ruokia.
Jotkut ruoat, joissa on vähän oksalaattia, ovat:
Liika maitotuotteiden ja eläinproteiinin nauttiminen voi kuitenkin vähentää mahdollisuuksiasi saada harvinaisempia munuaiskiviä.
Jotkut hedelmistä, joissa on vähän oksalaattia ja ovat turvallisia kulutukseen, ovat:
Pidä kiinni vihanneksista, joissa on vähän oksalaattia, koska ne eivät lisää kiven muodostumisen riskiä:
Sisällytä runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia tasapainottamaan oksalaatteja ruokavaliossa, kuten:
Kalsiumpitoiset ruoat voivat estää munuaiskivien muodostumista. On kuitenkin tärkeää rajoittaa sen kulutus kolmeen annokseen päivässä, jotta vältytään harvinaisemmalta kivilajilta.
Matalan FODMAP-dieetin aloittaminen – ilmainen ravitsemusterapeutin hyväksymä e-kirja!
Kuvittele tämä. Sinulla on diagnosoitu ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja kerrottu, että vähäisen FODMAP-ruokavalion noudattaminen voi auttaa oireidesi hallinnassa. Sinulle annetaan luettelo välttämät
Epäterveellinen suolen mikrobiomi vähentää aivojen synaptista karsimista,
haittaa oppimista Weill Cornell Medicine ja Cornell Universityn uusi tutkimus on antanut enemmän selityksiä siitä, miten suoliston mikrobit kommunikoivat aivojen neuronien kanssa. Tutkimus, julkaistu
Muuaiskipu:oireet, hoito ja syyt
Munuaiskipujen yleisiä syitä ovat pääasiassa virtsatieinfektiot, munuaistulehdukset ja munuaiskivet. Muuaiskivun määritelmä ja tosiasiat Muuaisten tehtävä ja tarkoitus on poistaa ylimääräistä nestett
