Comment arrêter les crampes d'estomac ?

Comment arrêter les crampes d'estomac ?

La plupart des crampes d'estomac sont légères et disparaissent d'elles-mêmes à l'aide de mesures d'auto-soins.

Essayez de suivre ces étapes de soins à domicile pour soulager les crampes d'estomac

• Reposez-vous suffisamment.
• Boire beaucoup d'eau ou d'autres liquides clairs.
• Évitez les aliments solides pendant les premières heures.
• Si les crampes se sont accompagnées de vomissements, attendez six heures, puis mangez de petites quantités d'aliments, comme des craquelins, du riz ou de la compote de pommes.
• Évitez le lait, le fromage, les yaourts et autres produits laitiers.
• Évitez les aliments et les boissons comme
  • Agrumes
  • Aliments riches en matières grasses
  • Aliments frits ou gras
  • Produits à base de tomates
  • Caféine
  • Alcool
  • Boissons gazeuses
• Les antiacides peuvent être utiles en cas de brûlures d'estomac ou d'indigestion pouvant accompagner les crampes.
• Ne prenez pas de médicament sans l'accord d'un médecin.

Ces étapes peuvent également prévenir les crampes d'estomac

• Adoptez une alimentation riche en fibres et bien équilibrée.
• Limitez les aliments qui produisent des gaz.
• Faites de l'exercice régulièrement.
• Mangez plus fréquemment de petits repas.
• Boire beaucoup d'eau chaque jour.
• Lavez-vous les mains avant de manger ou de préparer des aliments.
• Évitez de trop manger et évitez de manger juste avant de vous coucher.
• Mangez beaucoup de fruits et de légumes.
• Évitez les aliments périmés ou mal conservés.
• Évitez les aliments susceptibles de déclencher des allergies.
• Réduire le stress et l'anxiété pour aider à prévenir les crampes.

Que sont les crampes d'estomac ?

Les crampes d'estomac sont un resserrement cyclique des muscles de l'intestin qui causent de la douleur. C'est un symptôme non spécifique qui fait référence à la douleur présente n'importe où dans la région abdominale. Les organes de l'abdomen comprennent l'estomac, l'intestin grêle, le côlon, le foie, la vésicule biliaire et le pancréas, et tout trouble de ces organes peut provoquer des douleurs. La plupart des crampes d'estomac ne sont pas graves et guérissent avec des remèdes maison. Cependant, les crampes qui durent longtemps nécessitent une consultation avec un médecin.

Quelles sont les causes courantes des crampes d'estomac ?

Certaines des causes les plus courantes de crampes d'estomac sont

• Intoxication alimentaire : Manger des aliments contaminés par des micro-organismes provoque une intoxication alimentaire. Elle entraîne des crampes d'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la fièvre.
• Gastro-entérite virale : Les patients atteints de gastro-entérite virale éprouvent souvent des crampes suivies de nausées, de vomissements et de diarrhée. D'autres symptômes incluent
  • Douleurs musculaires
  • Maux de tête
  • Fièvre légère
• Il est contagieux et se transmet facilement à une autre personne.
• Allergies alimentaires : Les allergies à certains aliments peuvent provoquer des crampes d'estomac. Les aliments les plus courants liés aux allergies comprennent
  • Coquillages
  • Noix
  • Poisson
  • Œufs
  • Lait
  • Cacahuètes
• Intolérance alimentaire : Les aliments qui peuvent irriter le système digestif ou qui sont difficiles à décomposer peuvent entraîner une intolérance alimentaire. L'intolérance au lactose ou aux produits laitiers et l'intolérance au gluten sont les intolérances alimentaires les plus courantes. Consommer de grandes quantités d'aliments liés à l'intolérance peut causer des problèmes.

Les autres causes de crampes d'estomac incluent

• Gaz
• Indigestion
• Maladie intestinale inflammatoire
• Occlusion intestinale
• Complications associées à la grossesse
• Tumeurs
• Infection virale
• Empoisonnements
• Colite ischémique (inflammation des parois internes du côlon)

Quand devez-vous contacter un professionnel de la santé ?

Contactez un médecin si vous avez

• Difficulté à aller à la selle
• Du sang dans le vomi
• Douleur à la poitrine, au cou ou à l'épaule
• Douleur abdominale soudaine et aiguë
• Difficulté à respirer
• Tendeur abdominale
• Douleur en urinant
• Fièvre

• Signes et symptômes précoces du syndrome pulmonaire à hantavirus (SPH)
• Adhésions abdominales (tissu cicatriciel dans l'abdomen)